高壓101低壓71正常嗎
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高壓即收縮壓,低壓即舒張壓。收縮壓101mmHg/舒張壓71mmHg是正常的,無需過度擔心。建議日常養成良好的生活習慣,監測血壓數值等。
正常成年人收縮壓在90~139mmHg之間,舒張壓在60~89mmHg之間。因此,收縮壓101mmHg/舒張壓71mmHg在正常血壓範圍內,屬於正常血壓,無需過度擔心。若有高血壓家族史或自身存在高危因素,如過胖、飲食不當、缺乏運動、熬夜吸菸飲酒等,則需養成良好的生活習慣,及時戒菸限酒,並適當增加體育鍛煉,消耗機體多餘脂肪,有助於提高機體免疫力、預防高血壓。
此外,平時需積極調節自身情緒,可通過聽音樂、社交活動等方式緩解自身壓力。注意保持健康飲食,避免攝入高鹽、高糖、高脂等食物,如蛋糕、動物內臟等。同時,密切監測自身血壓值,若血壓數值波動較大,則需引起重視,積極在醫生指導下采取相應治療措施,防止意外情況的發生。
建議收縮壓101mmHg/舒張壓71mmHg患者積極調整生活方式,定期檢測血壓等。
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