順產後吃菜可以放鹽嗎
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產後飲食中可以適當加鹽,因爲鹽有含有豐富的碘元素,可以充分滿足產婦的營養需要。但是不可多吃,防止碘攝入過多,引起甲狀腺異常。
食鹽是體內鈉離子的主要來源。食鹽中的鈉離子具有獨特的生理功能,如維持人體酸鹼平衡,穩定間質液滲透壓,維持肌肉和神經的正常興奮狀態。它是維持人體正常代謝活動、保護人體健康的重要物質。
過量攝入鈉會導致高血壓、骨質疏鬆,並增加腦血管意外或心力衰竭的風險。鈉離子在腎臟內堆積,隨着時間的推移,體內過量的鈉離子將直接影響腎皮質激素等內分泌激素的調節,增加血管對各種升壓物質的敏感性,導致小動脈痙攣和血壓升高。對於產婦來說攝入過多鹽還可能導致母乳質量受到影響,對胎兒的生長髮育產生不良影響。
產婦應適當食用食鹽,但是不可多吃,防止碘攝入過多,若有不適及時就醫治療。
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