每天很困很累沒精神怎麼辦
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很困很累沒精神即睏倦、疲勞、乏力,每天睏倦、疲勞、乏力可能是氣血不足引起的,也可能是痰溼較重、感冒等因素造成的,應根據自身情況來治療。
對於氣血不足的人羣,其無法給機體提供充足的營養物質,時間一長就可能會導致人體動能減弱,從而出現以上症狀。建議通過服用太子參、黨蔘、黃芪等中藥來幫助活血養氣。太子參是一種較常見的中藥,其中含有大量的多糖、氨基酸等物質成分,具有很強的滋補作用,可達到快速補氣血的效果。此外,黨蔘也可用於改善氣血不足等症狀,對因氣血不足所致的臉色發黃、四肢乏力等不良狀況,都有較好的緩解之效。
若是因痰溼較重所造成的,應在醫生指導下服用陳皮、白朮、山藥等中藥,同時也可選擇口服一些中成藥,常見的如二陳丸、三子養親湯、清金化痰丸等,都有很好的化痰溼作用。若不小心受到冷空氣侵襲,引發感冒,也可能會出現以上症狀,患者可通過服用解表散寒的中藥來緩解,如麻黃、桂枝、防風、柴胡等。
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