患腸胃炎能預防嗎
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腸胃炎在我們的日常生活中非常多見,也是很多得過得疾病,因爲它的出現跟我們平時的飲食有着很大關係,很多人因爲對這個病不夠了解而非常困擾,現在食品安全問題十分的危急,很多人出現食物中毒,從而引發腸胃炎,面對腸胃炎能預防嗎,今天就給大家簡答疑惑。
腸胃炎預防
要點一:飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
要點二:注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。
要點三:保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。
以上是關於腸胃炎的如何預防的相關介紹,相信大家對腸胃炎有了全面的瞭解和認識,患有腸胃炎的人要多吃稀飯或粥,要大量喝水,少吃油膩食物和奶製品,遵循少吃多餐的原則,腸胃炎在醫生的正確帶領下,是可以恢復健康的。
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