桑葚可以天天吃嗎
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桑葚含有蛋白質、維生素等營養物質,正常人一般來說可以天天吃桑葚,但需要適量。如果攝入過多,則可能會引起消化不良,出現腹部不適。但對於高血糖患者,則不宜天天吃桑葚,避免血糖升高。
桑葚屬於常見的水果,其中營養物質有很多,如蛋白質、維生素等,每天適當食用桑葚,能夠補充機體所需的營養物質,因此可以天天吃,注意適量即可。但桑葚中還含有鞣酸,如果攝入過多,鞣酸會與食物中的蛋白質結合生成鞣酸蛋白,人體難以吸收,會引起消化不良,出現腹痛、腹瀉等症狀。
需要注意的是,桑葚中還含有較多的糖分,對於高血糖患者來說,並不建議天天吃桑葚,否則可能會引起體內血糖升高,影響健康。
桑葚雖好,但需要注意適度,避免暴飲暴食。桑葚怎麼吃
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