抹茶會導致失眠嗎

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抹茶是否會導致失眠,主要與神經功能狀態、體質和食用量等因素密切相關。

抹茶會導致失眠嗎

抹茶中含少量咖啡因,咖啡因可以使大腦神經中樞系統處於興奮狀態。對咖啡因比較敏感的人羣;神經衰弱、植物神經紊亂、焦慮抑鬱的患者;臨睡時過量食用抹茶;這幾種人羣食用抹茶均可能導致失眠。

個人體質不同,對咖啡因不敏感,平時沒有睡眠障礙問題,食用少量抹茶,這幾種情況下不會造成失眠。

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