睡眠障礙診斷標準有什麼
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睡眠障礙影響着許多人,不僅影響着身體的健康,而且還影響正常的工作。診斷睡眠障礙主要有匹茲堡睡眠質量指數量表,還有多導睡眠圖進行監測。再就是除了睡眠時間短可以定義爲睡眠障礙外,還要看有無入睡困難,看看睡眠質量等等。
談到睡眠障礙,大家可能覺得就是失眠吧,並不是單純的失眠。睡眠障礙包括睡眠時間的異常,還有睡眠中可能出現的一些異常行來,都是類屬於睡眠障礙。因此,人們患有失眠後,需要到醫院做診斷,那麼,睡眠障礙診斷標準有什麼?
通常人們一天需要6-8個小時的睡眠時間,若是睡眠時間少於6小時,在醫學上被定義爲失眠。想要診斷睡眠質量,可以根據匹茲堡睡眠質量指數量表進行判斷,除此以外,還可以採取多導睡眠圖進行監測,主要是針對睡眠結構、入睡的時間以及有沒有睡眠中呼吸暫停的情況,瞭解這些後,可以判斷是不是存在睡眠障礙。
睡眠障礙除了要看睡眠時間外,還要看是不是有入睡困難,再就是熟睡有多久,再就是容易早醒或者有聲音就會醒也屬於睡眠障礙的判斷標準。還要看睡眠質量有沒有下降,睡醒覺有沒有不解乏的感覺。因爲總是醒或者主要是淺睡眠、多夢,有這些症狀表現則代表着睡眠質量不好。
如果白天出現缺覺的症狀有可能存在睡眠障礙。主要表現是精神不能集中,哈欠連天,總想要睡覺,幹什麼事情也沒有動力,記憶力降低,不能集中精神學習,包括社交也出現障礙。還有情緒上有波動,極易動怒,容易和同事、朋友或者家人發生口角,同時工作出現錯誤次數增加,緊張還會頭痛。
由上文可知,睡眠障礙不僅僅是睡眠時間不足,沒有滿足6-8小時的睡眠。還要看能否容易入睡,或者有聲響就會醒都類屬於睡眠障礙。明顯感覺自己的記憶力減退,工作中經常出現錯誤者,也要警惕是不是患上有了睡眠障礙。
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