喝綠豆湯的好處和壞處
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喝綠豆湯對身體有許多好處,它有解毒、預防中暑、抗菌消炎以及預防高血脂的作用,特別適合在夏季飲用。不過由於綠豆湯性質較涼,因此如果大量飲用,會導致脾胃虛寒,如果大量喝加了白糖的綠豆湯,還會引起肥胖。
每年夏季,氣溫一升高,許多家庭就會買來綠豆熬綠豆湯。綠豆湯既美味,又可以止渴消暑,很受人們的歡迎。常喝綠豆湯對身體有許多好處,但一部分人卻不適合喝綠豆湯,否則會導致身體出現不適。來了解一下喝綠豆湯的好處和壞處吧!
一、喝綠豆湯的好處
1、解毒:綠豆湯有很好的解毒功效。生活中如果人們出現食物、藥物中毒,可以通過服用綠豆湯解毒,不過用於解毒的綠豆湯不能熬煮得太爛,在水開之後再煮十分鐘左右即可,這樣煮出來的綠豆湯顏色碧綠,解毒效果最好,如果熬煮的時間太長,會減弱它的解毒功效。
2、預防中暑:夏天預防中暑可以多喝綠豆湯。綠豆湯可以清理人體內的熱毒,預防中暑,如果在熬煮綠豆湯的同時加入一些金銀花,防暑的功效會更爲出色。從事戶外工作的人員夏天可以多喝一些綠豆湯,可以維持身體健康。
3、抗菌消炎:綠豆中的天然物質可以抑制人體多種致病菌的活性,其中含有的甾醇、黃酮類物質不僅有抗菌作用,還可以抗病毒。平時多喝一些綠豆湯,有消滅身體病菌的作用,還可以降低一些病毒的活性,減少細菌與病毒對人體造成傷害。
4、預防高血脂:綠豆湯中含有甾醇,它的結構與膽固醇類似,可以吸收大量的酯化酶,這就導致膽固醇由於吸收不到酯化酶、失去活性,無法被腸道吸收,人體內的膽固醇會慢慢減少,從而使血脂維持在正常、穩定的狀態。
二、喝綠豆湯的壞處
1、導致脾胃虛寒:綠豆湯雖然有很多好處,但綠豆性質較寒,用綠豆煮出來的綠豆湯也是寒性的,飲用過多會導致脾胃虛寒,從而出現腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。
2、引起肥胖:綠豆湯雖然有清熱祛暑的作用,但並不美味,因此有許多人在喝綠豆湯時會加入許多白糖,這樣的綠豆湯如果喝得太多,很容易引起肥胖。
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