脂肪肝吃什麼蔬菜水果比較好
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脂肪肝的產生與多方面因素相關,其中飲食方面也佔有一定因素,在日常生活中可以適當多吃點蔬菜,如黃瓜,水果類如山楂、蘋果等。
所含的細纖維成分能夠有效促進腸道內毒素的排泄以及降膽固醇;黃瓜中所含的丙醇二酸還能抑制糖類的物質轉化爲脂肪,對於治療脂肪肝非常有益。
含鉀量高,維C含量非常豐富,是比較優質的高鉀食物。山楂可降脂,清除脂質,非常適合脂肪肝患者食用。同時還有降低血膽同醇、甘油三酯的作用,對防治動脈硬化有着非常重要的意義。
含鉀量高,含鈉量較低,是比較優質的高鉀食物。蘋果含有機酸、纖維素,幫助促進腸胃的蠕動,有助於糞便體積更容易排出體外,減少了人體對於膽固醇的吸收,有助於減少體內血膽固醇和肝臟膽固醇的含量,可以有效的預防脂肪肝的發生。
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