腰肌勞損多久可以好
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骨科專家介紹,其實腰肌勞損只是骨科疾病中較爲常見的疾病,是常見的腰部疾病,經常會反覆發作,一到氣候變化的時候就會出現此病,尤其是那些中老年人最容易患上此病,患者要特別注意腰肌勞損的表現,以儘快根治此病,還有就是腰肌勞損多長時間可以好?
腰肌勞損多長時間能好?這是患者及家屬都非常關心的問題,若想知道該病的持續時間,就要看患者如何治療腰肌勞損和採取治療的早晚來判斷。
腰肌勞損的治療方法:
1、避免過勞矯正不良體位。
2、適當功能鍛鍊如腰背肌鍛鍊防止肌肉張力失調。
3、理療按摩等舒筋活血療法。
腰肌勞損沒有治癒的標準,是由於長期不合理姿勢造成的,平時要保持良好的姿勢,通過鍛鍊是可以康復的.可以試一下倒走,看看症狀有無減輕.倒走時穿平底鞋, 小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累爲宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中進行鍛鍊:在家中赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約爲20毫米的書上,堅持直立感覺症狀有無減輕.這和倒走是一樣的,比倒走更有利於堅持,更加安全.還有一種前高後低的負跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是一樣的,針對姿勢矯正,對腰肌勞損有康復的作用。
腰肌勞損多長時間能好,上述有詳細的介紹,骨科醫院專家指出,患者一定要早治療腰肌勞損,如果出現什麼狀況,應及時進行治療,千萬不可盲目醫治,以免造成嚴重的後果。
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