懷孕吃鹹鴨蛋好嗎
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懷孕後少量吃鹹鴨蛋對自身和胎兒健康有好處,長期大量吃鹹鴨蛋危害較大。
鹹鴨蛋中含有蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、多種維生素等營養物質,偶爾少量吃鹹鴨蛋爲身體補充營養,對孕婦身體健康和胎兒發育有一定的幫助。鹹鴨蛋中含豐富的維生素A,有助於胎兒肝臟和眼睛發育。吃鹹鴨蛋爲身體補充鈣元素,能促進胎兒骨骼發育,降低孕婦因缺鈣出現腿抽筋的頻率。吃鹹鴨蛋爲身體補充鐵元素,對孕期貧血也有一定防治作用。
鹹鴨蛋屬於醃製食物,含鹽量較高,孕婦不可大量食用,否則會因攝取食鹽過多,使體內水鈉滯留,出現下肢浮腫症狀,並導致血壓升高,引起妊娠高血壓。當患妊娠高血壓時,胎盤血管痙攣,胎兒宮內缺氧,會導致發育遲緩、智力低下,嚴重時會還可能胎死腹中等。
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