輕度脂肪肝該怎麼辦
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
輕度脂肪肝一般不需要治療,通過日常的調理可得到恢復。對於輕度脂肪肝患者來說,生活中應注意鍛鍊身體,控制飲食,特別是脂肪和糖類,可多吃蔬菜水果,多喝水,幫助治療輕度脂肪肝。
脂肪肝是由於肝細胞內堆積了過多的脂肪引起的,它對患者的健康有很大影響。除了可導致肝功能下降外,脂肪肝還可引起糖尿病、高血脂甚至中風等。因此,在有輕度脂肪肝的時候,患者就應及時通過各種措施來控制疾病的發展。那有輕度脂肪肝該怎麼辦?
一、輕度脂肪肝該怎麼辦
1、鍛鍊身體
有輕度脂肪肝的患者可以選擇一些有氧運動鍛鍊身體,比如騎自行車、慢跑、上下樓梯等等。適量的運動對於輕度脂肪肝的治療有很大幫助 。
2、控制飲食
飲酒、肥胖、高脂血病或肝炎等都可引起輕度脂肪肝。患有輕度脂肪肝的患者要注意飲食上的控制,日常應適當減少含量,特別是脂肪和糖類的攝入應嚴格控制,多攝入維生素、蛋白質,多吃一些富含維生素B的食物以及豆製品,從飲食上控制脂肪肝。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果等食物中富含維生素和礦物質,可以加速肝細胞的修復。其中含有的膳食纖維還可以幫助減少膽固醇的吸收,促進膽固醇的排泄,降低血脂。香菇、大蒜、酸奶、洋蔥、綠豆、山楂等都有很好的降脂作用。
4、多喝水
輕度脂肪肝的患者還要多補充水分,一般建議每天的飲水量在2200-2700毫升之間,建議每3小時攝入300-500毫升,白開水、淨化水、清淡的茶水對身體都很有好處。
二、脂肪肝的病因
脂肪肝的出現首先與運動量比較少有關。經常鍛鍊可以加快體內蛋白質、脂肪和糖類的代謝,如果運動量比較少,脂肪組織代謝出現障礙,從而大量堆積在肝臟內,引起脂肪肝。另外,營養不良、營養不均衡,在攝入的食物中脂肪佔據了較大的比例,身體無法代謝,從而造成脂肪的堆積,也可引起脂肪肝。有些人由於長期飲酒,酒精在體內產生的代謝產物乙醇可損傷肝臟組織,導致脂肪代謝障礙,也可形成脂肪肝。
輕度脂肪肝會影響生育嗎
脂肪肝應該如何防治 5款食譜輕鬆減掉脂肪肝
輕度脂肪肝如何預防癌變?
輕度脂肪肝怎麼辦
中度脂肪肝怎麼治療
脂肪肝引起的肝炎應該怎麼辦
有重度脂肪肝怎麼辦
輕度脂肪肝怎麼調理?這4種食物幫助調理脂肪肝
重度脂肪肝該如何治療
孕婦中度脂肪肝怎麼辦
哪些食物有利於輕度脂肪肝患者 輕度脂肪肝試試這些食物
輕度脂肪肝可以懷孕嗎
【中度脂肪肝】中度脂肪肝症狀 中度脂肪肝如何調理
對付輕度脂肪肝的3妙招
重度脂肪肝怎麼得的
輕度脂肪肝吃哪些食物
輕度脂肪肝會影響懷孕嗎
輕度脂肪肝不能吃什麼 輕度脂肪肝要忌口這幾類食物
怎樣減輕脂肪肝
輕度脂肪肝能吃護肝片嗎 脂肪肝的人吃護肝片有什麼效果
女人輕度脂肪肝怎麼引起的
得了中度脂肪肝怎麼辦
輕度脂肪肝如何治療和調養
患了脂肪肝該怎麼辦
輕度脂肪肝影響懷孕嗎
孕婦得了輕度脂肪肝怎麼治療
輕度脂肪肝應注意什麼
輕度脂肪肝吃什麼最好
重度脂肪肝加囊腫怎麼辦
患有輕度脂肪肝能懷孕嗎?輕度脂肪肝的3個注意事項