適合骨關節炎的鍛鍊有哪些
本文已影響3.9K人
本文已影響3.9K人
現在患有骨關節炎患者很多,那麼適合骨關節炎的運動有哪些,現在我們就同骨科專家一道針對這些問題來闡述,患上骨科類的疾病並不可怕,積極的接受骨科專家的治療,才能盡正確的態度,也會讓自己的疾病儘快的康復,大家來看看下文的介紹:
骨關節炎的發生都是有一定的原因的,如果,過度的勞累、活動量過大、股關節受冷等。因此老年人運動不可過量。許多老年朋友將爬山、爬樓作爲每天必行的健身活動,但這兩種運動會加重下肢關節軟骨的磨損,不適宜骨關節炎病人。
像一些原地下蹲動作、太極拳等也會加重關節負重,不適宜骨關節炎病人。因此,骨關節炎病人平時運動要適度,發病時,要減少甚至停止運動。但是,不運動,關節功能也會退化,所以,病情緩解後,還是要逐漸恢復運動。
骨關節炎病人游泳是全身性運動,對關節卻沒有壓力,適合骨關節炎病人。散步也是運動的好方式。散步以沒有氣促、心悸爲度,走到微微出汗即可。平時,可在看電視時做一些擡腿運動,方法是腿繃直,平行上擡,目的是加強股四頭肌的力量。
骨關節炎病人適合做哪些運動,通過上述文章的講解我們已經熟悉了,專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療,再加上日常生活的康復鍛鍊,就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
胸下垂鍛鍊方法有哪些
骨質疏鬆的鍛鍊方法
肋軟骨炎鍛鍊注意事項
強直性脊柱炎患者鍛鍊方法有哪些
置換髖關節要鍛鍊嗎
適合孕媽的鍛鍊項目有哪些
兒童關節炎有哪些症狀
子宮下垂的鍛鍊方法有哪些
關節炎的症狀有哪些
肱骨骨折後如何鍛鍊
幼兒爬行鍛鍊的好處有哪些
類風溼的鍛鍊方法有哪些
腰間盤突出的鍛鍊方法有哪些
小孩鍛鍊身體的方法有哪些
兒童關節炎的症狀有哪些
肘關節粘連鍛鍊方法
骨關節炎和類風溼關節炎的區別
子宮脫垂的鍛鍊方法有哪些
哪些食物對骨性關節炎有的好處有什麼
鍛鍊骨盆底肌的作用
骨關節炎的症狀及表現有哪些 骨關節炎藥物治療方法是什麼
骨關節炎如何鍛鍊
強直性脊柱炎有哪些鍛鍊療法
膝關節骨關節炎的發作週期
適宜肝炎患者做的舒緩鍛鍊
盆底肌鍛鍊法有哪些
骨關節炎的症狀
緩解消化不良的鍛鍊有哪些
髖關節力量鍛鍊方法是怎樣的
膝關節骨關節炎的治療方法