冬天刷牙用冷水還是熱水
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現在已經是深冬,早晚的溫差較大,很多人也不想離開自己的被窩,好不容易有了起牀的勇氣,可是刷牙洗漱的問題又是一個難題,很多人怕冷,選擇用熱水洗漱,有的人爲了麻煩,也因爲聽說冷水刷牙比較健康,於是就坦率的選擇冷水洗漱,那麼到底冬天刷牙用冷水好還是熱水好呢?
其實,冬天刷牙,水的溫度過冷過熱,終究都是對牙齒不好,爲什麼呢?因爲我們長期或者經常會給我們的牙齒帶來驟冷或者驟熱的刺激,對牙齒周邊造成一定的傷害,長期會導致壓髓出血,導致牙周炎、牙齦炎等疾病。長時間的形成,對牙齒造成的一定程度的破壞,會導致牙齒出血、疼痛等,俗話說牙痛不是疾病,疼痛真的很辛苦,事實也是如此。
我們選擇什麼樣的溫度,對我們的牙齒最好,傷害最小?
據相關醫學界人士調查,人的牙齒可以在35-36.5度的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。通常,使用35度的溫水對我們的口腔是良性的口腔保護,這樣的水溫既不高也不低,能給人以清爽舒適的口感,給人以舒適的感覺。此外,使用溫水漱口刷牙,有利於牙齒健康,清潔牙齒口腔間隙的食物殘渣和細菌,保護牙齒,清潔和減少口腔疾病。
一般來說,冷水溫度低,不利於牙膏中摩擦劑和氟化物的揮發,這些物質發揮的有效溫度和最佳溫度一般在35度左右,該溫度正好與溫水溫度橫向,用冷水刷牙會引起牙齒敏感、痠痛等,不利於牙膏內有效物質的活性。
特別是冬天,我們需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感,到了中年和老年,經常有人說自己的牙齒疼,有時也不能吃好飯,所以要想牙齒健康,現在抓住,不要對自己的牙齒驟冷
因此,冬天刷牙的水既不冷也不熱,溫水最好,合理保護我們的牙齒,避免牙科疾病的發生,最好保護我們的牙齒。
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