3款自制蘋果減肥食譜 讓你自信邁向夏天
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春季不減肥,夏日徒傷悲。這句話用在大多數的MM身上都非常適用。要想夏天能展現出自信的身材,那麼從現在開始就要開展的減肥計劃了。下面小編就介紹三款蘋果減肥食譜,讓你輕鬆減肥,自信邁向夏天。
蘋果酸奶沙拉
減肥是每個女性口中都離不開的話題,當然也是分開年齡段來的。而18-20歲的小女人,在蘋果減肥食譜上,用蘋果、西紅柿、青瓜切小塊後用半固體的發酵酸奶作爲醬汁,充分攪拌均勻後替代一日三餐,既能補充水分和營養,還能降低脂肪的攝入。
蘋果斷食法
對於剛剛進入工作的20-22歲大學生們來說,有時不穩定的工作時間也會導致飲食不正常,體重增長也不是不會發生的事,所以利用蘋果的斷食法,除去第一天只吃蘋果外,第二天一直避開高熱量食物搭上蘋果,接着第三天開始攝入一些營養食物和堅持使用蘋果斷食法,加速體內脂肪代謝和毒素排空,一週瘦上幾斤不是問題。
加料蘋果醋
工作有固定時間之後的23-25歲白領們,長時間的久坐也會讓脂肪增加,所以這是運用蘋果醋,利用促進消化和加快新陳代謝的發展,讓運動轉變成排毒來作爲瘦身的方法,這樣不但排除了體內的一些毒素還會讓身體有了飽腹的基礎,堅持一個月,輕鬆瘦掉幾斤是很輕鬆的事。
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