吃什麼抗衰老?冬季吃4種食物美麗一整年

冬天的肌膚最容易乾燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保養品才最佳，可以入口的食物就成了新的選擇。其實，很多品牌都添加冰箱裏的食物萃取精華，而且漢方美容中食物一向佔據重要地位。準備好了嗎？讓你的皮膚和你一起吃美味的食物，美麗的冬天。蘑菇女性駐顏王牌

蘑菇中含有女性駐顏王牌:硒。硒能以促進皮膚的新陳代謝和抗衰老，預防皺紋更有效。

電影后的養顏專用品

獲得艾美獎電影后的何琳，蘑菇是餐桌上必備的菜餚。特別是季節變化時，除了增加特殊效果保養品給皮膚開爐外，還要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已有一億年的歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇具有很好的抗老效果，女性雌激素分泌旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇是涼性食品，不能多吃。

蘑菇水療潤潤肌膚

浸泡蘑菇的水營養豐富，在小腿、胳膊等身體容易乾燥的地方進行水療按摩，表皮細胞可以充分吸收水分，使肌膚更加柔軟白皙。

大豆時尚美人標籤

美國已經傳說不吃豆子，爲什麼能成爲時尚美人？黃豆中的異黃酮是植物性荷爾蒙，美容效果已經被認可，是爲熟女定製的抗老食譜。

抗衰老食譜熟女定製

黃豆中含有的黃豆異黃酮類似於女性激素，可以幫助抗衰老。

麥當娜也將豆類蛋白作爲日常蛋白質的主要供應，在熟女的榜樣面前，可以看到黃豆的魅力。

給皮膚吃豆腐

臺灣美容教主牛爾，用勺子壓碎豆腐，根據自己的需要加入綠茶粉、薏苡粉、綠豆粉、橄欖油，塗在臉上，15分鐘後洗掉即可。

酸奶 抗衰老 先知之飲

酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。

2500年前的抗老祕方

2500年前，酸奶已經成爲國家長壽的先知日常飲料，也被稱爲先知飲料。年過三張的林志玲林大美人，每天中午一定要喝酸奶。

溫和去除黃氣

酸奶用於面部按摩，可深入清除毛孔中的深層污垢，溫和去除黃氣。

敏感肌膚慎重選擇

酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的效果，大量去除角質使皮膚變白，刺激皮膚，引起過敏，敏感或皮膚薄的女性必須慎重使用。

每天一瓶皺紋byebye

酸奶的最大優點是幫助消化和抗衰老，對於體質陰鬱、胃腸不好的女性來說，比健胃消食片更有效，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加纖細有光澤。

薏苡消腫最大的工具

薏苡絕對是女性親切的好朋友，消除浮腫的效果是武器排行榜的第一位，清血解毒，對斑點和青春期青春期青春痘有效，是女性餐桌的必備食品，也是女性化妝臺的必備美容品。

浸水+入藥薏苡百合

美白狂人大s每天早飯後喝薏苡水，不僅可以排出多餘的水分，還可以迅速減少臉部，兼具美白效果，使皮膚水潤。

能在手掌上跳舞的趙飛燕，被選爲四大美人的不僅僅是細腰，白嫩的臉也是加分點。保養祕方是香肌丸。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。據說在

薏苡水塗面長效控的祕方，可以美白，縮小毛孔。其實，薏苡長期控制油的效果最值得期待。方法是用礦泉浸泡薏苡2小時，用水浸泡紙膜，塗5~10分鐘，皮膚一整天都不會出油。

薏米百合粥 斑點殺手

薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一週就要停吃，否則很可能引發痛經。