如何從臉色判斷是否健康?
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一個人的健康是否容易用臉色來判斷,其實臉色也是身體的鏡子,可以直觀地反映你的健康狀態。爲什麼有些人的臉色看起來白、黃、黑?事實上,不同的顏色暗示着不同的疾病。過來看看你屬於哪種顏色。
1、白:蒼白、白色、慘白
我們知道普通的臉色應該是白色的紅色、明亮的光澤。但是,爲什麼有些人的臉色蒼白,變白,變成慘白,臉色沒有光澤呢?中醫認爲,這種白色多與氣虛、血虛有關。血液不足,不能營養面部,則易出現臉色發白的現象,此外,氣爲血之率,血爲氣之母,所以補血的同時要先補氣,氣能生血,而且血液的化生離不開氣作爲動力。若氣虛了,臉色也易出現蒼白色。
臉色發白怎麼辦?
如果發現自己的臉色變白,請多吃黑木耳、棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息,不要太累。如果體內有寒冷,可以用適量的青椒煮成水浸泡腳,對溫暖的寒冷有很好的作用。
2、黃:蠟黃、焦黃
還有一些人的臉色比較容易出現蠟黃、焦黃的情況,有可能你已經出現了脾胃虛弱。中醫認爲脾胃是天生的基礎,是營養物質的來源,脾胃虛弱後無法正常運轉,營養物質不能滋潤我們的臉,臉色變黃
臉色變黃怎麼辦?
如果發現自己的臉色變黃,可以多吃薏苡、百合、山藥、黃魚、穀子、人蔘等健脾胃功能的食物。除溼的有薏苡仁、紅豆、冬瓜皮、荷葉、蓮子等。另外,爲了保護脾胃,生病時不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。
3、紅色:紅色、紅色
臉色紅色並不意味着健康的表現,紅色與疾病有關,即臉色紅色。例如,有些人下午臉色變紅,其實臉色變紅與陰虛、着火有關。易出現心情煩躁、雙手心發熱等症狀。臉色變紅也分爲兩種情況,臉變紅的話,說明上的火是實爲的顴骨變紅的話,說明上的火是虛火,需要對症治療。
臉色發紅怎麼辦
如果發現自己的臉色變紅,最好是有涼爽作用的水果,如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。另外,也不能錯過芝麻、銀耳、糯米、海蔘、水母、牛奶、豬皮等滋陰食物。緩和感情,改善顏色。
4、黑:枯萎、憔悴
我們都知道,中國人的膚色屬於“黃皮膚”,但是有一些人的臉色卻是黃裏面透着黑色,整個人看上去也無精打采,更且看上去好像比實際年齡還要老上幾歲,如果呈現這種臉色的話,則說明你出現腎虛了。中醫認爲五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑麪色。黑眼圈也屬面色發黑,它就是因爲腎虛導致水代謝異常造成的。
臉色發黑怎麼辦?
如果發現自己的臉色發黑,可以多吃羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞等有補腎溫陽效果的食物。
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