如何判斷腎臟健康?中西醫判斷腎臟健康的標準
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很多人問自己腰痠,尿多,是腎病嗎?專家想告訴我們是否是腎病,需要檢查確認,不要自己看症狀,也不要自己買補腎的藥吃。黑眼圈可能沒有休息,夜尿可能是泌尿系統的疾病,如果是男性,排除前列腺問題不一定是腎臟問題。
腎臟健康的兩個判斷標準
中醫標準
皮膚閃閃發光:腎臟好才能青春常駐,延緩衰老腎臟不好,人容易老,皮膚暗,皮膚顏色變化,眼,眼袋明顯。
頭髮烏黑:腎藏精,其華髮,頭髮營養來源於血液,但其活力還在於腎臟,腎臟不好,頭髮早白,失去光澤,脫髮。
聽力清晰:在中醫理論中,耳朵覺功能與腎氣盛衰密切相關,腎臟聽力好就好了。相反,耳鳴、心煩、聽力下降的症狀出現時,可以考慮腎陰虛。
記憶力好:腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
骨強:中醫認爲腎主骨、骨用腎精滋養,腎好骨好。腎氣衰退會導致骨質疏鬆症、腰痠背痛,甚至牙齒鬆動。
西醫標準
早起身體無浮腫:腎臟是人體代謝水分的器官,腎臟不好,水分積累。
尿液清澈的泡沫少:尿液泡沫突然增多,長時間不消失,尿液中排出的蛋白質多
精神充分:腎功能出現問題時,身體廢棄物的殘留物難以從尿液中排出,精神不振、疲勞、無。
血壓正常:腎功能損傷會出現血壓上升的症狀,高血壓會加重腎。
如何健康補腎?
上面我們瞭解了腎臟健康與否的判斷方法,下面我們就來說說應該如何健康的補腎:
1、按摩太溪穴
用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹爲度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但配合藥物治療。
2、關元穴
關元穴位於臍下四橫指處。這個穴位是任脈上全身性強的要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便祕、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症狀。
3、呼吸心法
直立,雙腳分開肩寬,雙臂伸直,腦後交叉,此時小腹稍向前傾斜,雙手儘量向上伸直後推,所有力量、想法集中在腰椎上。然後力量從腰椎發出,使雙臂以最大的弧度從腦後向身體兩側壓下,同時蹲下,雙手最後在雙膝之間交叉,結束時的想法集中在前腳底5秒鐘。腳後跟不能離開地面。
4、飲水養腎
如果缺水,可能會造成濁毒滯留,加重腎臟負擔。因此,定期飲用水是一項重要的腎臟保護措施。
5、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。此時,必須像廁所一樣立即排尿。否則,積存的尿液會變成濁氣,侵害腎臟。
6、摩擦雙耳法
雙手分別輕握雙耳耳垂,摩擦直到發紅發熱。然後抓住耳垂向下拉,放手彈回耳垂。每天兩三次,每次20次。這種方法可以促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰的效果。
7、用手掩耳法
用手掌掩耳廓,用手指支撐後腦,用食指按中指彈24次,聽到隆隆的聲音,說要打天鼓。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
8、大便暢通
大便不暢,宿便停止,渾濁的空氣攻擊,不僅煩躁,胸悶,腎臟受傷,腰痠疲勞,噁心嘔吐。
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