小心!痛經最容易纏繞七種女性
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月經是每個女人每月面對的時期。但是,生理日的是非很多,生理痛就是其中之一。痛經是威脅女性健康的大殺手,專家介紹痛經的原因很多,如感冒、壓力過大、飲食不節等可能會引起痛經,當然痛經的發生也與女性體質有很大關係,哪個體質的女性容易痛經呢?小心!痛經易找上這7類體質的女人,下面就隨小編一起來了解一下吧。
1、血運不暢型
經血顏色暗沉,覺得黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。最好不要運用衛生棉條。多吃黑紅紫的食物。不要久坐,多走動,促進盆腔血液循環。建議喝薑黃茶,或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
2、怕冷型
一到生理日,腹部就會感到寒冷,生理痛嚴重,月經通常遲到,生理日持續7天以上。應注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
3、壓力過大
經期前心情不安,容易發脾氣。貪吃、厭食、便祕、腹瀉反覆交替,會長痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好,聽音樂,看喜劇電影。每天起牀後,做一些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、貧血型
經血色爲粉紅色或淺紅色,經血稀少,經期短。月經推遲情況嚴重,經常拖到四十多天。我經常感到全身無力。不工作時少用眼,每晚12點前睡覺。平時注意營養飲食,可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
5、虛弱型
到了生理日,腳浮腫,容易疲勞,腰痠背痛,沒有食慾,經血量多,兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,特別下半身瘦削。每天三餐要有規律,多吃易消化、營養飲食要均衡,適量停止運動。腸胃不好,吃的時候要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。
6、陽虛質
陽虛質人的表現:肌肉不健康,手腳冷,胃腦、背部、腰膝怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總是不舒服,大便變薄性格沉着,內向。例假日的小腹隱隱作痛,或者小腹和陰部空着,喜歡揉,月經量少,顏色淡。
7、血瘀
血瘀人的表現:顏色暗,嘴脣顏色暗,舌下靜脈淤青。皮膚粗糙,有時不知不覺皮膚滿是泥。眼部紅絲較多,刷牙時牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經期間小腹疼痛,不喜歡揉,經血色暗,有血塊。
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