女性經期情緒失控容易痛經 女性經期13禁不能做
本文已影響4.01K人
本文已影響4.01K人
經期保健對女性尤爲重要。經期不注意護理,女性常會因此而落下病根。生理期,女性抵抗力較弱,稍不注意容易落下病根或者出現痛經,月經不調。因此,在月經期,女性要對自己好一些,不要做劇烈運動和重體力活,及時生冷,太鹹或者刺激性食物……月經期調養13禁要謹記。
一禁:劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。
二禁:貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。
三禁:吃得太鹹
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。
四禁:飲咖啡、濃茶
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁:過量飲酒
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁:活血化淤類藥物
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。
七禁:緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。
八禁:游泳和洗澡
生理日宮頸口稍微張開,有利於經血流出,游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎症。
九禁:敲腰背
生理日盆腔充血腰部有酸脹感,盲目按摩或敲腰背不利於子宮內膜剝落後創面修復癒合,出血增加,生理日延長。
十禁:貿然拔牙
月經期間,血小板等凝血因子下降,抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,在此期間拔牙或手術可能引起出血,傷口難以癒合。
十一禁:大聲唱歌
月經期間聲帶充血浮腫,容易疲勞,不控制大聲喊歌或唱歌,聲音容易嘶啞或失音。
十二禁:情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。
十三禁:性生活
經期性生活不可避免地將病原菌帶入陰道,逆行引起宮內感染、輸卵管炎症,機械刺激引起經血逆流引起子宮內膜異位症,可能引起不孕。
小心痛經最易纏上七類女性 女性怎麼預防痛經?
女性經期不能吃哪些藥物 女性經期不能吃的幾類藥物
月經導致的情緒不穩定會傳染?女性經期爲什麼會腹瀉?
經期這13件事女性要少做
女性經期有哪些飲食忌宜?女性經期注意五大禁忌
女性月經期間要如何緩解痛經
女性在月經期間應該吃什麼?女性經期飲食禁忌有哪些?
經常熬夜的女性易痛經?熬夜爲什麼會引起女性痛經
女性月經不規律容易懷孕嗎
爲什麼月經期控制不住情緒
女性經期偏頭痛的病因
女性月經期必須避免什麼?經期6大禁忌
女性經期失眠如何防護有效?預防女性經期失眠注意這5點
經期失眠對女性的危害
女性經期失眠了該怎麼辦?“激素”會打擾女性經期睡眠嗎?
女性生理期經常做錯事 女性生理期經常做錯什麼?
爲什麼女性容易患上坐骨神經痛?孕期婦女爲什麼會患坐骨神經痛?
月經期不該做什麼事?女性經期不該做這3件事
女性經期什麼事情不能做
女性月經期保健做到這四點準保不痛經 月經期不能吃哪些食物
痛經的女人如何才能以後不痛經 痛經的女人容易懷孕嗎
女性經期保健注意什麼?女性經期保健禁喝兩款藥茶
經常情緒失控什麼問題
女生痛經怎麼緩解?經期吃素可改善女性痛經
女性經期保健有哪些禁忌?
女性經期不能吃的水果
女性經期需禁忌哪些藥物
女性經期能做運動嗎 經期做運動注意事項
女性絕經了是不是容易衰老
女性月經期能不能洗頭呢