冬天怎樣喝好皮膚
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冬天有那麼多令人眼花繚亂的冬天飲料,你知道這個冬天喝什麼最流行嗎?但是,流行不一定是科學的。如果想在冬天健康地喝養生的話,建議不要喝添加糖精、奶精的街道飲料。學習想在家自己動手的達人們,爲冬天的每一天制定完美的飲料計劃。
起牀:溫水
起牀刷牙後,空腹喝溫水有排毒的效果。想養顏的人可以考慮加蜂蜜。如果有些水腫,可以在溫水中加一點鹽。
早餐:新鮮果汁
這種果汁當然不是工業品。而是你自己用新鮮水果壓榨出來的鮮果汁。適合早餐時間段飲用的有橙汁、檸檬汁、胡蘿蔔汁、柚汁、獼猴桃汁等富含維生素的果汁。
上班2小時後,咖啡和茶
上午10點左右,可以在辦公室提取咖啡和清茶。繁忙的工作已經不集中注意力了。現在咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶鹼有助於保持頭腦清醒。但是,平時睡不着的人,應該儘量少喝。
午餐:水
不要認爲清水無味。那是最健康的飲料。試着用純水和天然礦泉水代替花裏胡哨的飲料,可以讓胃更舒服。
下午茶:熱巧克力
不要覺得巧克力就是不健康的。到了下午,有點餓,想吃點心的時候。喝一杯含有牛奶的熱巧克力,可以補充一定的鈣,提供一定的熱量。另外,可以選擇無糖產品提取,完全避免肥胖的風險。
晚上:花茶
晚上喝花茶不僅能補充水分,還能發揮其他作用。例如菊花茶、玫瑰茶、橙色茶具有鎮靜的作用,有助於睡眠。鞭草、薄荷、茴香有助於消化,晚飯吃一點,可以選擇這些。
喝杯子是我們越來越習慣的休閒方式。在街上的小店裏叫奶茶,一邊購物一邊喝,或者在有情調的咖啡店裏點咖啡慢慢品嚐,或者在家裏泡清茶,或者在餐廳裏調節飲料的味道……
現在是寒冬的臘月,喝什麼成了難以選擇的問題。夏天最喜歡的冷凍奶茶和星冰樂似乎不合時宜。那麼,冬天大家喜歡喝什麼呢?對此,我們對50名消費者進行了微調。
在調查中,種飲料供受訪者選擇。從最終的排行榜來看,明顯適合冬天發揮溫暖效果的飲料很受歡迎。桂圓、薑汁、黑糖、紅豆、棗等要素更受歡迎。
除了香蕉奶昔、枸杞銀耳湯等飲料,冬天明顯冷卻。受訪者普遍認爲,這種季節性特別明顯的飲料不適合冬天飲用。其實像在外面賣的飲料一樣,營養不太可能,只是尋求心理上的安慰。回答者小韻說,她冬天最喜歡的是薑汁系列,薑汁碰到牛奶,薑汁豆漿,和薑汁結合的飲料,都有溫暖的感覺。
冰橙茶成爲最熱的冷飲
通過排行榜,進入前10名的飲料中,熱飲佔據了壓倒性的優勢。除了鮮榨果汁和冰橘茶。如果說鮮榨果汁算是常溫飲品的話,那麼,冰橘茶就是唯一入圍前十的冷飲了。
冰橙茶近年來一直盛行,特別是夏天,味道清爽,有冷卻的作用。因此,冰橙茶在各大餐用清單上,冰橙茶起着支柱的作用。有人甚至覺得,這種酸甜的味道,能夠起到一定的開胃作用。
但是,冷冰冰的冰橙茶在冬天很受歡迎,多虧了這些餐廳。因爲根據問卷中設置的後續問題,你最常在哪裏喝?17名選擇冰橙茶的回答者,15人說要在餐廳訂購。顯然,在寒冷的冬天街頭拿着冰橙茶是凍人,其主戰場完全轉移到溫暖的室內餐廳。
在家DIY
調查中,34名受訪者表示冬天喝酒的慾望大幅度下降,主要原因是因爲寒冷很少外出。
更有趣的是,一半以上的回答者希望在家DIY冬季飲料。他們認爲夏天喝東西是爲了解渴消暑,口渴隨便喝也沒什麼關係。但是到了冬天,喝東西不是爲了解渴,也不是爲了消暑,而是爲了增加生活的興趣,溫暖身體。因此,他們有更多的時間在家自己做飲料,排在前10位的熱咖啡、清茶、鮮榨果汁上,是DIY頻率最高的飲料。在問題哪裏喝最多中,選擇家的有9人、15人、7人。
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