婦女生完孩子後 如何保持良好的體型
本文已影響8.06K人
第一，在想要孩子之前幾個月不能故意減肥。
過度控制飲食和過度運動可以達到減肥的效果，但懷孕後不能控制飲食，運動量也不能過大，一定會反彈。另外，任何減肥都要減肥，營養不均衡，對胎兒也非常不利。
第二，懷孕後不能在家閒着，最好能上班或做點什麼。
前三個月每天需要適當的運動，三個月後可以增加一定的運動量。有些姐妹懷孕後就沒有再工作過，整天呆在家裏不是吃飯就是睡覺。懷孕初期有少量出血，結果更加謹慎，下一個樓梯也不能走得太快，怕顫抖。現在想想完全沒有必要，只要不做太多的運動，就不會影響胎兒的發育。
第三，不要睡得太多，不要暴飲暴食。
每天保證8小時的睡眠就足夠了，飲食多樣化，多吃綠色蔬菜、貝類、肝臟等，儘量不吃零食和油炸食品，最好不要在外面吃。飲食衛生在這個階段也很重要。
相關內容
熱門精選
-
女孩如何保護好自己的處女膜
-
怎樣培養孩子善良並保護好自己 如何教孩子善良待人
-
女人生完孩子後怎麼豐胸好
-
女性如何保持乳房健康
-
女性應該如何保持完美身材？哪些習慣可以保持身材？
-
如何和孩子進行良好的溝通 如何讓孩子養成良好的道德品格
-
月子裏如何保持好心情
-
女性如何保持持久活力的祕密？
-
燙髮後如何保持卷度
-
生完孩子後胸部鬆軟如何恢復
-
上班族怎樣過好性生活？上班族如何保持體力應對完美性愛？
-
婚後性生活如何保持熱情？
-
產後哺乳期如何保持體型
-
生完孩子如何恢復肚子
-
不同體質的女性如何保養 女性如何保養自己的身體
-
月經期如何保持體重
-
腳氣治癒後如何保持
-
懷孕後如何保持身材
-
月經期如何保持衛生
-
如何保護好孩子的眼睛 孩子上學後眼睛如何保護比較好2018
-
哪些習慣可以保持美麗的體型？少吃油有助於保持美麗的體型
-
剛生完小孩的產婦如何護理
-
女人生完孩子後子宮會下垂嗎？產後如何應該如何修復？
-
生完孩子女性乳房會有什麼變化？產後如何保護乳房？
-
生完孩子如何避孕
-
職場孕婦如何保持良好心情
-
女人婚後要不要保持經濟獨立 婚後如何保持經濟獨立
-
燙髮後如何保持卷度
-
產後胸部如何保持
-
生完孩子體型多久可以恢復