女性怎麼排毒皮膚會好 排毒養顏要看體質
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以下7種常見體質,可與自己進行自我判斷:
1、正常體質:膚色潤澤、脣紅潤、精力充沛、飲食睡眠良好、二便正常、舌紅、脈慢。疾病少,抵抗力強,耐寒,無需補充,食療和緩和的補充品。
2、溼熱體質:面垢油光,易生痤瘡粉刺,身重睏倦懈怠,大便粘滯不爽,男陰囊潮溼,女黃帶臭穢,舌紅苔黃膩,脈滑數。容易患痤瘡、黃疸、淋病、熱等疾病。氣溫高,溼熱交通氣候難以適應。食療與痰溼體質相同,避免辛辣刺激食品。
3、陰寒體質:寒(實)體質,平素肢冷無汗,溫暖怕冷,腹痛腹瀉,關節疼痛,口淡不渴,舌苔白,脈絡緊張或沉緩。宜患風溼關節痛,宜感寒邪,怕陰冷潮溼氣候,宜溫陽散寒。應該吃羊肉、生薑、桂皮等溫暖的食物。
4、陽虛體質:虛寒體質。四肢多不溫暖,怕冷,怕熱,喜歡吃熱食,睡眠多,便瀑布,尿長,舌體胖,有齒痕,苔潤,脈慢弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被溼困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛之品。
5、陰虛體質:虛熱體質,身體瘦,顴骨紅,手腳熱,下午特別是口乾,眼乾,眩暈耳鳴,睡眠差,舌紅苔少,脈細。患陰虧乾燥熱的病變,怕乾燥熱的邪惡,冬天不能忍受夏天。宜養陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海蔘、西洋參等。
6、陽熱體質:實熱類型。臉色紅紅的,怕熱喜冷,渴汗多,喜冷食,生病容易發高熱,尿黃便祕,舌紅苔黃,脈數強。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏,宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
7、血虛體質:顏色萎黃或淡白,脣甲無華,頭暈,心悸,失眠健忘,身體麻木,舌頭淡薄。應該補充氣血。用當歸、熟地、龍眼肉。
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