給“面子”加油 7招拯救敏感肌

秋季到來，過敏的人明顯增多，秋季過敏物質四處飄散，再加上空氣乾燥，很多體質弱的人都會出現過敏反應。每天早上打噴嚏，運動後出汗過多，不出汗，皮膚出現紅疹……這些煩惱的症狀其實是免疫系統失調引起的變態反應，是過敏性疾病。

秋天是這個過敏多發的變態季節，要注意日常衛生工作，勤奮清洗，遠離過敏源。那麼，我們在日常生活中應該如何做好防止過敏的工作呢？

TIP1:增強皮膚抵抗力

增強皮膚抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食均衡、情緒和諧、遠離過敏原、減少皮膚刺激等。輕微的敏感皮膚抵抗力充足，處理適當，立即恢復，嚴重時應立即就醫。MM們睡得好，增強身體抵抗力，防止過敏並不困難。

TIP2:慎重使用化妝品

過敏體質MM們在使用化妝品之前應進行皮膚試驗，方法是將使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚柔軟的地方，留置一夜或兩三天，觀察其反應，發生炎症、紅色、斑疹等異常反應對於肌膚容易敏感的MM而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，有時喜新厭舊並無益。

TIP3:用溫水清洗皮膚

秋天乾燥，過敏體質的MM應儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，早晚使用潤膚霜和爽膚水，保持皮膚溼潤，防止皮膚乾燥。溫水不刺激皮膚，對皮膚有很好的滋養作用。愛護你的皮膚，就給它洗個澡吧!

TIP4：增強體質

秋季是一年中天氣開始轉涼的季節，人體的新陳代謝也進入了一個新的階段，人們很容易受到秋季忽冷忽熱的氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化，尤其是天天在辦公室裏悶着的白領們，平時生活中要注意鍛鍊身體,增強體質,防止受涼。同時,應時刻注意觀察,尋找過敏症發病的誘因,並應儘量去除或避免。季節性秋季過敏症應以預防爲主。

TIP5：遠離高敏食物

愛火鍋、愛麻辣，更愛海鮮，特別是在秋天，很多朋友們“管不住”字的嘴，貪吃過後就全身發癢、皮膚潮紅，甚至長出腫皰和疹子。還有的MM在飽腹芒果，榴蓮等水果後，第二天長了一臉的紅疹。的確，不同的人對不同的食物有不同的反應，但是在乾燥的秋天，食物過敏的現象更加瘋狂。因此，在多事之秋中，應該更加註意辣、海鮮、酒精類等高敏感美食。過敏後，必須立即禁止這些食物，不能管理嘴巴，注意過敏現象越來越嚴重。

TIP6:警惕家裏的蟎蟲

秋天，很多人認爲不出門就不接觸空氣中漂浮的垃圾就能遠離過敏。事實並非如此。隱藏在家裏的灰塵是你身體最大的危險。是的，家裏的空氣中經常漂浮着很多微生物，這種微生物是我們平時生活中所說的蟎蟲。有人的地方有蟎蟲，這種小生物幾乎沒有洞，特別容易寄居在地毯和被子上，侵入皮膚會引起過敏。另外，敏感肌肉也容易因家庭寵物的毛皮過敏，敏感源是貓和狗分泌油脂腺的蛋白質。因此，秋天要特別注意家庭衛生。

TIP7:驅走壞心情

秋風掃落葉，自古以來，秋天就是形容爲最悲傷的季節。另外，調查顯示，人進入秋天后，心情比春天的時間更明亮，比夏天的炎熱更明亮。無論是心情受氣候潛移默化的影響，還是左右其他，壓力和沮喪的心情都會引起身體過敏。並且倘若不幸過敏，情緒依舊很down，則病症會越來越嚴重。因此，在“憂傷”的秋天，各位MM們不要學林黛玉般脆弱敏感，而是應該有意識的放鬆自己緊張和焦躁的情緒，每天騰出一點時間來做自己喜歡的事情，給情緒放假的同時也是在給“面子”加油打氣。

小編評價:秋天是過敏的高發季節，房間裏要保持通風，換衣服，每天都喜歡洗白。在美食方面，不要吃辣的食物。包括燒烤、海鮮和油膩的食物。秋天重視宣肺化痰、滋陰益氣，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等中藥對緩解秋燥有很多效果。除上述藥物外，多吃梨、山竹等冷水果，同時增加芝麻、蜂蜜、枇杷、番茄、百合等柔軟食物的攝取。同時，工作和生活的環境應儘量避免接觸化學工業、油漆等刺激性氣味的物質。