中醫支招!如何判斷是否氣血不足
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氣血,中醫指的是人體內氣和血的統稱,其是人類生存的根本。中醫認爲,氣血相互依存,相互作用,共同維持生命活動。人體氣血不足會導致臟腑功能減退,導致各種疾病的出現。你對自己氣血不足嗎?以下中醫告訴我們:
中醫通過觀察外形瞭解血氣
看皮膚:皮膚白色透粉,有光澤、彈性,無皺紋、斑點,血氣充足。相反,皮膚粗糙,沒有光澤,暗、黃、白、青、紅、斑點,代表身體狀況差、血氣不足。
看頭髮:頭髮烏黑,濃密,柔軟,血氣充足,頭髮乾燥,頭髮掉落,頭髮變黃,變白,分叉,是血氣不足的表現。
看眼睛:看眼睛實際上是看眼睛的白色,俗話說人老珠黃,其實是指眼睛的白色混濁,變黃,充血,顯示血氣不足。眼睛可以隨時睜大,表明血氣充足,相反眼袋大,眼睛乾燥,眼皮重,表示血氣不足。
摸手:摸手的溫度,假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
看手指:看手指的手指腹部,手指腹部平坦,弱,指尖細,血氣不足,手指腹部飽滿,肉有彈性,血氣充足。
耳朵:耳朵血氣充足的人耳朵淡粉紅色,有光澤,沒有斑點,沒有皺紋,充實,耳朵顏色暗,沒有光澤,有斑點,皺紋多,血氣不足。
看牙齦:看牙齦,牙齦萎縮代表血氣不足,發現牙齒間隙變大,食物越來越容易堵塞在牙齒間隙中,身體已經下坡,衰老加快。
血氣不好如何烹飪
1、藥物治療血氣不通:
解除血氣瘀滯,藥物治療首要。中醫有活血化瘀的治療方法,常用於臨牀。藥物可單方或複方,常用藥物有當歸、芍藥、川雄、丹蔘、丹皮、鬱金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物,主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫生,在此不做贅述。
2、浸腳調節血氣不通:
以下有調節小方法。
黃芪10克、當歸10克、葛根10克、青椒5克、紅花5克
用紗布包裹所有材料,加入適量的水浸泡20分鐘後燒開,煮10分鐘後放入盆中調節到適當的溫度,每天浸泡10分鐘即可。這種處方可以活血通經,雙腳冷的人每天浸泡,使血液循環更好,逐漸改善冷痛。
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