女性氣血不足的八大表現
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氣血不足是中醫的概念,氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下,使身體容易出現氣血不足的情況。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛,而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮,精神飽滿,血氣充足的白色混濁,變黃,表示肝臟血氣不足的白色與肺和大腸的關係密切,白色有血氣,肺和大腸熱的眼袋大,表示脾虛的眼睛乾燥,眼皮重,血氣不足
2、看耳朵
耳朵是人體的縮影,幾乎所有器官的變化都可以從耳朵中體現出來,其中關係最密切的是腎臟。人常說“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多爲腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質屬於先天不足。
耳朵色淡白,多見於風寒感冒,也見於陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或溼熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多出示肝硬化、腫瘤等慢性器質性疾病。耳部局部血管過於充實、擴張,可見圓形、條紋等變化,常見於有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。
3、看頭髮
頭髮與肝、腎有密切關係。肝血充足,頭髮有充足的供血腎精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持與腎臟密切相關。頭髮變白是肝血腎氣衰退的表現,但是有些青少年在短時間內出現白髮,脾氣不好,容易火,多伴有肝鬱血熱睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,是腎氣不足的信號。大量脫落,頭髮越來越稀疏,要警惕整個身體的血氣問題。頭髮油膩,脾肺不和,脾氣過多,肺氣虛弱,頭油過多。頭髮的生長速度與肝血有關,肝血不足,頭髮容易慢幹。
4、看手
首先,手的溫度是人體氣血的直接表現。血氣充足的話手總是溫暖的,但是手掌熱出汗或者手冷的話血氣不足。指腹平坦,弱,指尖細,表示血氣不足,指腹飽滿,肉有彈性,表示血氣充足。
手掌厚而有力,富有彈性,一般血氣豐富,體質強的手掌厚而無力,彈性差,精力差,疲勞多。手掌細膩無力,多能衰退,體弱多病。
人的指甲上有半月形的小月,通常除了小指還有半月形。如果手指上沒有半月形或者只有拇指上有半月形,說明人體內寒氣重,氣血不足。
5、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切,皮膚白裏透着粉紅色,有光澤、彈性、無皺紋、無斑點,代表肺氣血充足。相反,皮膚粗糙,無光澤,暗、黃、白、青、紅、斑點代表身體狀況差、血氣不足。
此外,面色也是氣血的“晴雨表”。顏色蒼白代表腎氣不足,顏色萎黃是肝氣不足。
6、看牙
牙齒與腎臟的關係最密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、牙根露出等問題,多爲腎氣不足。牙齦與腸胃有關。單純的牙齦紅腫的話,胃火上升的原因很多,也許和胃炎有關。牙齒鬆動脫落的主要原因是牙槽骨不牢固,牙槽骨不牢固多由骨質疏鬆引起。牙齦萎縮代表血氣不足,發現牙齒間隙變大,牙齒容易堵塞,必須注意身體狀況。
7、聽聲音
人的聲音也是血氣的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。肝氣過盛或肝陽亢進的人經常大聲喊叫的肝氣鬱滯的人,會長呼籲嘆息。
8、睡眠
睡眠快,睡眠沉重,呼吸均勻,睡眠自然醒來,說明血氣充足的睡眠困難,容易醒來,夜尿多,呼吸深或打鼾的人有血氣損失的表現。另外,愛睡也是氣血虛的表現。
血氣不足應立即烹飪。如果沒有典型的病理症狀,可以先喝雞湯補氣,或者用黨蔘和黃芪15克,煎水補氣。當歸有補血的效果,適合血虛的人。除飲食外,還要減緩生活壓力。當出現以上典型症狀時,應該及時去看醫生。
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