女人養氣血六大方法 養出傾城美人
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氣血不僅關乎着女性的容顏,還關乎着女性的健康。氣血不足的女性身體免疫力可能會下降,而且容貌憔悴,放佛老了10歲。所以,女性養氣血不可懈怠。養氣血不是一件難事,按摩法也能幫助你養氣血。
養氣血的方法1、按摩腋窩
腋窩有着淋巴結和很多汗腺,同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩,能健身抗衰老。腋窩受到刺激後,不僅可以促進血液循環,還可以使各個器官得到充分的氧氣和養分的交換,增強器官的功能。每天只需按摩腋窩3次,每次5分鐘左右。
養氣血的方法2、揉搓後腦
用雙手拇指腹分別按壓枕骨下後腦,其餘手指擁抱,力量兩側,雙手拇指同時向外揉搓50次,其餘手指隨拇指移動,向內揉搓50次。
養血的方法3、按摩前胸
人體免疫系統中最重要的免疫器官之一是前胸胸腺。經常按摩胸部,可以增強自己的免疫力,增強抗病能力和抗感染能力,有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩心窩穴位100-200次即可。
養氣血的方法4、按摩太陽穴和絲竹空
將雙手食、中、無名三指合併,手食指分別按兩側太陽穴,太陽穴在眉梢和眼梢之間向後1英寸左右的凹陷中,雙手中指分別按兩側絲竹空,絲竹空在眉後凹陷中,雙手無名指分別按兩側瞳孔,瞳孔在絲竹空下,雙手拇指分別放在雙耳垂後凹陷處,雙手各四指同時用力向前揉50次,向後揉50次。
養血的方法5、摩擦頸椎和頸動脈
將雙手掌橫向按壓頸部,左手掌在後腦,右手掌在頸椎,雙手同時用力摩擦頸椎和雙側頸動脈。然後,右手指端放在左手脖子的動脈上,左手指端放在右手脖子的動脈上,把兩個掌根拉回來,往返摩擦,做50次。
養氣血的方法6、雙掌摩面
首先,雙掌垂直按住面,閉上眼睛。其次,將兩個無名指沿着鼻樑兩側的淚腺溝,將兩個手掌的心放在力面的兩側,用兩個大拇指沿着耳巴,從額頭向下拉,直到下巴。然後,手不離開臉回到髮際線,摩擦50次,指向往返摩擦。
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