七種症狀判斷體內是否有寒冷
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中醫治療重視體質,寒性體質的人一般身體有一定的寒冷,這些寒冷影響我們的健康,影響我們的生活,我們如何判斷自己的身體有寒冷?有寒氣怎麼去除?接下來一起調查一下吧!
怎有寒冷?一起來看看~
1、經常虛弱,容易疲勞
2、手腳冷,怕冷
3、容易腹瀉,喜歡熱
4、月經遲到,經常有血塊,容易生理痛
5、腳容易浮腫
6、下肢無力、酸、腰痛讓我們看看如何消除寒冷!
引起內寒的原因
一、熬出內寒
熬夜對身體的傷害非常大,可能會導致寒氣進入身體,影響健康,在中醫養生中,小時候的感覺很重要,晚上11點之前進入睡眠。小時候陰氣盛到極點,有點陽氣初生,這是陰陽交替的時間,也是陽氣發芽的時候,只有睡眠才能順利進行。如果這個時候不睡覺的話,就會殺死陽光的苗條,從長遠來看,陰盛陽虛,陽虛寒。
二、穿內寒
即使是炎熱的夏天,也要注意保溫。有些部分怕寒冷,容易受寒,裙子、臍裝、背裝……性感吧。而且露出的這些部位,偏偏最怕寒冷。肩關節、膝關節不用說。這是人體弱的地方,最不能感冒。更重要的是頸背和腰腹,小腹是精神飽滿的中心,身體的重要地方,腰是腎臟的府,頸背是陽經的總管-督脈的位置,這些地方露出來,不冷是不可思議的。
三、吃出內寒
夏天的時候冷飲是不是非常的解暑呢?但是冷飲也有可能會吃出寒氣,一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱裏拿出來就吃,就這樣,長期吃着吃着,內寒就吃出來了。
四、虛生內寒
內臟虛弱導致寒氣叢生,也會導致身體存在寒氣,內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會叢生。此外,現代人壓力大,生活節奏快,對身體正能量的變化消耗嚴重。如果你還不注意養生,就會導致耗的遠遠大於養的,就導致內臟功能虛弱,內臟運轉慢就滋生出內寒了。
五、懶惰的內寒
頻繁的運動促進血液循環,減少寒寒氣,但不動的人不能驅除寒氣,導致寒氣沉積。動爲陽,靜爲陰,生命在運動,經常運動,血氣不堵塞。現代人最不足的是這個,在家休息,出去坐車,上班坐一天,總是不動,血氣運轉弱,體力下降,內臟功能減弱,寒冷從內生。
六、外寒傷身體
外部的寒冷也會感到寒冷,寒冷進入體內。這種寒冷意味着外部環境的寒冷。例如,秋冬氣溫下降,寒冷,不注意服裝,容易感到寒冷,但有趣的是,現代人實際上在夏天受到的寒冷很多。
如何去寒?
1、改掉上述不良習慣
平時養成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況,寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,並且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
2、灸驅寒
使用灸也能幫助驅寒,效果非常好,中醫老先生告訴我們驅寒的第一個好處是灸。可灸治豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果好。
3、飲食療法驅寒
想驅寒體內,我們可以用飲食療法驅寒,效果也非常好,生薑絕對是驅寒的好東西,能溫暖發脾胃的氣息。但是,有生、乾的區別,生薑辛散善於清理經絡臟腑的陰濁氣體,乾薑善於溫暖脾胃去寒溼。用乾薑、紅糖各3克,熱水蒸10分鐘,每週喝2、3次。但是,請記住蘿蔔從牀上下來,儘量早上喝。
4、推拿腹部
一般來說,我們受寒的部分是小腹的部分,常見的腳肉腹部可以消除寒冷,身體的寒冷以小腹爲中心,聰明人知道小偷先捕獲國王,只要想辦法保持小腹的溫暖,寒冷就沒有隱藏的地方。
帶環的位置正好是帶脈的位置,在古代被稱爲玉帶環腰。帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。其他經絡都是豎着走的,唯獨它橫着繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因爲帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透爲止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。
(1)推腹-玉帶環腰起元術
雙手合十,指尖向前,手掌握住肚臍用力推兩側,推腰兩側時,手背與後腰的命門穴(肚臍和後腰的正確位置)相對。從命門穴開始,手背往腰部兩側推。反覆推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱爲止。這樣,可以有效地通過帶脈,通過整個經絡,發揮百通的效果。
(2)揉腹
揉腹就簡單了,雙手以肚臍爲中心,先逆後順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯後2小時內別做。
以上四招有助於有效地消除體內的寒冷,希望大家多動,儘快檢查自己的身體是否有寒冷。如果有寒冷,要積極烹飪,保證健康,祝你生活愉快
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