7個症狀判斷體內是否有寒氣
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中醫治療重視體質,寒性體質的人一般身體有一定的寒冷,這些寒冷影響我們的健康,影響我們的生活,我們如何判斷自己的身體有寒冷?有寒氣怎麼去除?接下來一起調查一下吧!
怎有寒冷?一起來看看~
1、經常虛弱,容易疲勞
2、手腳冷,怕冷
3、容易腹瀉,喜歡熱
4、月經總是遲到,有血塊,容易生理痛
5、腳容易浮腫
6、下肢無力、酸、腰痛讓我們看看如何消除寒冷!
引起內寒的原因
一、熬出內寒
熬夜對身體的傷害非常大,可能會導致寒氣進入身體,影響健康,在中醫養生中,小時候的感覺很重要,晚上11點之前進入睡眠。小時候陰氣盛到極點,有點陽氣初生,這是陰陽交替的時間,也是陽氣發芽的時候,只有睡眠才能順利進行。如果這個時候不睡覺的話,就會殺死陽光的苗條,從長遠來看,陰盛陽虛,陽虛寒。
二、穿出內寒
即使在炎熱的夏季,我們也需要注意保暖,有些部位非常怕寒,並且很容易受寒,短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹爲元氣的中心,身之重地,腰爲腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露着,您不受寒纔怪呢。
三、吃出內寒
夏天的時候冷飲是不是非常的解暑呢?但是,冷飲也有吃寒冷的可能性。到了夏天,蛋糕、冰棒、冷飲是多少人的最愛,早上起牀也是大杯冰水,水果也是從冰箱裏拿出來吃的,所以吃了很長時間,寒冷就吃了。
四、虛生內寒
內臟虛弱,寒氣叢生,身體寒冷,內臟虛弱,功能和活力下降,內寒叢生。此外,現代人壓力大,生活節奏快,對身體正能量的變化消耗嚴重。如果你還不注意養生,就會導致耗的遠遠大於養的,就導致內臟功能虛弱,內臟運轉慢就滋生出內寒了。
五、懶惰的內寒
頻繁的運動促進血液循環,減少寒寒氣,但不動的人不能驅除寒氣,導致寒氣沉積。動爲陽,靜爲陰,生命在運動,經常運動,血氣不堵塞。現代人最不足的是這個,在家休息,出去坐車,上班坐一天,總是不動,血氣運轉弱,體力下降,內臟功能減弱,寒冷從內生。
六、外寒傷身體
外部的寒冷也會感到寒冷,寒冷進入體內。這種寒冷意味着外部環境的寒冷。例如,秋冬氣溫下降,寒冷,不注意服裝,容易感到寒冷,但有趣的是,現代人實際上在夏天受到的寒冷很多。
如何去寒?
1、改善上述不良習慣
平時養成良好的生活習慣,實際上有助於改善寒氣入體的狀況,寒邪充滿體內,降低內臟活力和新陳代謝,不斷積累脂肪,排出毒素
2、灸驅寒
使用灸也能幫助驅寒,效果非常好,中醫老先生告訴我們驅寒的第一個好處是灸。可以灸療豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。
3、飲食療法驅寒
想驅寒體內,我們可以用飲食療法驅寒,效果也非常好,生薑絕對是驅寒的好東西,能溫暖發脾胃的氣息。但是,有生、乾的區別,生薑辛散善於清理經絡臟腑的陰濁氣體,乾薑善於溫暖脾胃去寒溼。用乾薑、紅糖各3克,熱水蒸10分鐘,每週喝2、3次。但是,請記住蘿蔔從牀上下來,儘量早上喝。
4、推拿腹部
一般來說,我們受寒的部分是小腹的部分,常見的腳肉腹部可以消除寒冷,身體的寒冷以小腹爲中心,聰明人知道小偷先捕獲國王,只要想辦法保持小腹的溫暖,寒冷就沒有隱藏的地方。
帶環的位置正好是帶脈的位置,在古代被稱爲玉帶環腰。帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。其他經絡都是豎着走的,唯獨它橫着繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因爲帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透爲止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。
(1)推腹——玉帶環腰起元術
雙手合十,指尖向前,掌跟頂住肚臍用力向兩側推,推到腰的兩側時,手背與後腰的命門穴(肚臍跟後腰正對的位置)相對。從命門穴開始,手背往腰部兩側推。反覆推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱爲止。這樣,可以有效地通過帶脈,通過整個經絡,發揮百通的效果。
(2)揉肚子
揉肚子很簡單,雙手以肚臍爲中心,先反覆揉36次,想去寒冷的話早晚各一次,飯後2小時以內不做。
以上四招有助於有效地消除體內的寒冷,希望大家多動,儘快檢查自己的身體是否有寒冷。如果有寒冷,要積極烹飪,保證健康,祝你生活愉快
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