排毒5大食物 助你養出天仙般容顏
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常說排毒養顏,但越來越多的食品添加劑、高脂肪食物,使毒素充斥在我們的身體內部。那麼,有幫助人體排毒的好方法嗎?其實,利用食物排毒是個好辦法。現在,小編介紹天然的排毒食物,恢復健康的底色,清除體內的垃圾!
排毒食物1、黑木耳
由於木耳生長在潮溼陰涼的環境中,中醫認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,黑木耳中植物膠質具有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有解決功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生,有效清除血液的熱毒。
排毒食物2、綠豆
綠豆可以解百毒,被認爲是解毒最好的食物。可以幫助體內毒物排泄,促進機體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。
排毒食物3、胡蘿蔔
專家指出,胡蘿蔔促進體內汞排放,清除自由基。胡蘿蔔也是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於防止血管硬化,降低膽固醇。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以去除人體老化的自由基。
排毒食物4、紅薯
紅薯中含有的纖維質量柔軟易消化,可促進胃腸蠕動,有助於排便。食肉過多,飲酒過多,飲食過多,容易在體內積存廢氣,產生很多不良後果,特別是腸內積存的廢氣有致癌的可能性。多吃紅薯有利於消除體內廢氣。連皮一起吃,效果會更好。紅薯皮中含有分解澱粉的酶,易消化,不產生廢氣,有效排毒。
排毒食物5、燕麥
燕麥可潤滑腸道,配合纖維促進腸胃蠕動,起到通便排毒的作用。將熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便,有利於減少身體的毒素。
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