夏天游泳 遠離婦科疾病
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很多城市現在的氣溫已經達到40度以上,這麼熱的天氣除了在家吹冷氣消暑外,游泳也是很受歡迎的消暑方式,但對於這個消暑運動隊的女性來說需要注意的地方很多,爲了避免不小心感染婦科疾病。下一位編輯告訴女性朋友什麼時候不能去游泳,游泳時要注意什麼。
女性不能游泳的時期:
1、經期及其前後3天
期間女性身體抵抗力下降,陰道分泌物薄,對細菌的抵抗力大幅度減少。同時,由於泳池的水溫大多低於人體溫度,刺激血管收縮,在月經前和月經期間,這種小血管收縮會使月經期間的血液排出不良,血量減少,長期以來會引起婦科疾病。
2、精神焦慮
工作壓力大、生活不規律等,人體抵抗力下降,容易出現健康問題。
3、婦科感染
有時無法察覺婦科炎症的存在,但游泳會引起交叉感染或加重原感染。所以去游泳前先做個婦科檢查很有必要。
女性游泳時的注意事項:
1、游泳時間別超過90分鐘
深水區往往人比較少,不過水深和水壓成正比,水壓會使肌肉收縮,身體容易疲勞。浸泡的時間越長,細菌進入陰道的機會越多。請注意游泳池旁邊的鐘。不要因爲貪婪而忘記時間。
2、注意更衣室感染
公共的衣櫃、椅子、淋浴設備……儘管游泳館會定期打掃,但還是很難保證沒有細菌殘留。所以在更衣室裏,貼身的衣服最好不要與衣櫃等接觸,應用乾淨的塑料袋裝好;不要直接坐在椅子上,必須坐的話鋪上乾淨毛巾再換衣服。
3、儘量減少穿溼泳衣的時間
很多人喜歡在游泳結束後在池邊休息一會兒,但溼氣是私人部分最討厭的,黴菌性陰道炎的溼氣是原因。爲了解決這個問題,出遊泳池先去洗澡,如果你想曬太陽,最好換衣服再去。
4、洗澡不能馬虎
洗澡時要仔細清潔外陰和周圍皮膚,不要給細菌繁殖的時間和空間。有些人想先衝一下,回家再仔細洗,這樣會使游泳池水裏的細菌留在身上,給身體制造大麻煩。
5、岸邊也有污染
游泳池的污染不僅發生在水中,岸邊也有很多污染源,所以最好不要坐在岸邊的上休息。如果你想坐下休息,最好鋪上乾淨的浴巾。
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