女性總是在五部分取得成功

我們的身體有很多穴位，中醫按摩養生經常按摩這些穴位，調整我們的身體各個器官，調整我們的健康，專家認爲經常摩擦身體的這五個部分比日常吃補品好。

脊柱

養生功效：促進消化，預防脊柱常見病。

現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰肌勞損、腰椎間盤突出症）。

保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區進行鍼刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

耳部

養生功效：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。

保健方法:

提升耳垂

雙手食指放入耳朵屏幕內側後，用食指、拇指提升耳朵屏幕、耳垂，從內向外提升，手法從輕到重，提升的力量以不疼痛爲限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪

雙手握拳，用拇指、食指沿耳輪上下按摩，直到耳輪充血發熱。

拉耳尖

用雙手拇指、食指夾住耳廓的前端，向上拉、揉、摩擦15~20次，局部發熱變紅。該方法具有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等效果。

背部

養生效果:提高免疫力，防止感冒。

經常刮擦、摩擦、拍打背部的經絡、拍打、拍打背部的經絡，可以疏通經絡，安心安神，預防感冒，摩擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

前胸

養生功效：增強心肺功能。

一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然後，用手掌向胸部中間上下摩擦50次，用雙手掌交替拍前胸背，每次拍100多次，早晚各做一次。

擦胸可使休眠胸腺細胞活躍，增強心肺功能。

肚臍

養生效果:消除腹部脂肪，預防便祕。

肚臍部是養生專家重視的保健堡壘，中醫稱肚中央肚臍爲神闕。按摩肚臍刺激、烹飪，有利於肺固腎，安心，舒肝利膽，通利三焦，預防疾病。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高脂血症、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有很好的輔助治療作用。

保健方法:雙手重疊，按肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞肚臍揉腹。

對於平日缺乏鍛鍊的人，建議在業餘時間和散步時雙手掌交替拍打(頻率爲每秒一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

中醫健康養生，經常按摩介紹的身體五個部分，有效幫助你的健康越來越好。