怎麼判斷盆骨前傾

如果盆骨出現了損傷，很可能會影響骨骼和肌肉的健康，甚至會破壞正常的行動，對家人和自己都是非常大的負擔。爲了避免這樣的情況，可以定期到醫院檢查，瞭解盆骨的健康狀態。也可以通過一些簡單的方法，判斷一下盆骨是否減輕。那怎麼判斷盆骨前傾？

怎麼判斷盆骨前傾

骨盆前傾有多個方面可以判斷：

在睡覺的時候，長時間仰面很難；站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰；站立的時候，容易不自覺靠着牆；

坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來；走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同；雖然沒掉牙齒，但嘴是歪的；稍微運動一下就會出汗；走路的時候，容易O型腿或膝蓋向外屈。

骨盆前傾的危害有哪些

1、不健康：人體比例的失衡；下半身肥胖；骨盆變形；小肚子突出等。

2、便祕、痛經、經期不適骨盆支持着腹部，具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆的傾斜使其中的器官機能受影響。比如腸蠕動就會相應減弱，慢性便祕就與此有關。

3、肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，也會引起肩膀疼痛。

盆骨前傾有很多種誘發原因，解決的方法有很多，大家要是想盡快處理這些問題，那麼就要定期到醫院觀察，瞭解各種盆骨的表現症狀。要是有明顯的病變，都可以馬上治療，身體更快恢復到原來的狀態。保持良好的生活環境，避免骨骼受到外界干擾。