身體的七個穴位可以有效地排出溼毒
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中醫有云:在生病的風、寒、暑、溼、幹、火這種六淫邪中,對人體最有損的是溼。俗話說,千寒易除,溼氣難除,人體儲存溼氣難除。尤其是,現在很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮溼直接導致溼氣入溼,形成溼邪,極大地影響了人體的健康。俗話說“10人9溼,溼氣不除,後患無窮”,可見體內有溼氣確實是人體健康之重大隱患。因此,最重要的是排出溼氣,排出溼氣,人就不會生病。那麼,應該如何排除溼毒呢?人體有7個排污口,他們都窩在關節部分,找到這些排污口,排出溼毒,人就會少生病,不生病。
肘部
喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,肘部位置連續拍打5~10分鐘,青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物出現。每兩週一次,可以保證這口排污井的順暢性,排出心肺毒素。
腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。
膝蓋窩
膝蓋窩也稱爲瞌睡,在窩的中心點,有一個重要的穴位叫委中穴,走路的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒除溼通道,委中穴是該通道的排出口,如果這裏不順暢,溼氣不排出,可能會引起關節炎。因此,平時在這裏5~10分鐘之前會出現淤泥的搔爬點,每兩週拍一次。
足三裏
是治脾健胃的第一穴,除溼當然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛溼。該穴是一個祛溼的要穴,而人體溼氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。此外,脾臟是痰的來源,管道是溼的。如果溼氣太多,不能運輸,它會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側腳3-5分鐘,艾灸前最好按陰陵泉1-2分鐘。
陰陵泉
脾經合穴,從腳趾出發的脾經氣再此深入,可健脾除溼。它在膝蓋下方,沿着小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手
指按揉這裏,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。體內有脾溼的話,按這裏會痛,但是繼續按摩的話,疼痛會逐漸減輕,脾溼會好轉。
豐隆穴
配合足三裏按摩豐隆穴可祛溼化痰,豐隆、象聲、轟轟烈烈。長期堅持按摩可以排出脾胃濁溼如雷雨。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛纔那個中點平齊,在附近壓按,最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
承山穴
是去除人體溼氣最有效的穴位,其效果與紅豆薏苡粥有異曲同工之妙。因爲承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。很多人只要輕輕按壓他的承山穴,就會有明顯的酸脹感。這是因爲體內有溼氣,按摩承山一段時間後,我們感到身體有點發熱。這是膀胱經的陽氣發揮作用,身體的溼邪隨着上升的陽氣向外發散。因此,溼熱體質者必須記住這個保健洞,合理地在生活中使用。
另外,用雙手拍打肚臍兩邊最豐富的地方,每次10分鐘。許多人可以排出紫色、紅色、青色、黑色等不同顏色的痤瘡斑點和包裹點,這是體內瘀傷的寒溼和火毒的表現。拍攝結束後馬上喝溫水,可以加速排毒。每週拍一次,連續幾次後,拍攝的痤瘡會逐漸減少,直到最後不再出現。此時,寒溼瘀傷已經被清除。同時,它減肥的效果。讓我們試試!
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