女性春天根據五種顏色選擇養生對策
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1、面部紅潤
面部紅潤多由飲酒引起。除了面部,還可以延伸到頸部、軀幹和四肢,有時伴有風團和瘙癢,影響工作和休息,這是酒精引起的刺激和過敏。有這種反應的人應該少喝酒或戒酒。醋、菱角湯和羅漢果沖劑可以解酒,必要時可以服用b族維生素、維生素c或撲爾敏等藥物。
2、橙黃色顏色
飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌,葉片紅質引起。含葉紅質量多的食物有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等,蛋黃和牛油也含有少量葉紅質量。短期內吃太多含葉紅質量的食物,血液中葉紅質量急劇增加,大量積存在皮膚中,手掌、腳掌、臉上出現橙色。停止吃含葉紅質的食物,多喝熱水,促進葉紅質的排泄,一會兒橙色就會消失。
3、深藍色面色
深藍色可能是因爲吃荔枝過量。這是因爲荔枝含果糖量很高,大量食用後,肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化爲葡萄糖,使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化,進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝,吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂葉搗汁衝飲,緩解皮膚紺紅。
4、赤紅臉色
赤紅可能是由於血液循環不好,特別是末梢部位血流不暢,蛋白質未充分消化就被吸收所致。爲了充分消化和吸收蛋白質,我們應該多吃一些含有乙維生素和維生素丙的食物,多曬太陽。經常洗澡按摩,可以加快血液循環,減少皮膚紅紅的現象。
5、青紅色的臉色
青紅色可能是食物中的聚胺引起的。蝦、蟹、鰻魚等動物死後,體內蛋白質迅速分解,產生大量組胺。吃這些水產品會增加人體血液中的聚胺含量,吃不當或過敏者的臉和全身膚色會變成青紅色,全身不舒服,伴有頭痛和癢感。如果症狀嚴重,可以用抗組胺藥物治療。
女性臉色差,如何補充:
蓮藕
中醫認爲,蓮藕性寒,具有清熱消除煩惱的功能,特別適合因血熱而長青春痘的患者。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。蓮藕段之間的蓮藕段是良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善顏色。
西蘭花
含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,有助於提高皮膚的抗損傷能力,保持皮膚彈性。
黃豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚老化,還能防止色素沉着。
番茄
含有番茄紅素,有助於平整皺紋,使皮膚組織軟光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
奇異果
是好皮膚的強力發電廠,因爲維生素c非常多,奇異果一天可以達到100%的需求量。維生素C可以消除自由基,預防皮膚損傷,幫助製作膠原蛋白,使皮膚有彈性。
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