久坐傷子宮 如何保護子宮?
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女性的子宮不僅是生命的培養,也是宗族的繼承,子宮也與女性的臉、皮膚是否紅潤等有關。許多年輕女性不重視子宮的存在,喜歡穿低腰褲。你知道下半身感冒容易患宮寒嗎?下一位編輯介紹了女性子宮的常識。
壓力指數高性腺激素少
壓力看不見,摸不着,是月經殺手。當壓力指數上升時,性腺激素會減少。性腺激素是子宮最需要的激素,特別是卵巢、卵泡發育需要激素刺激,不足的話卵泡不成熟,不能正常排卵,月經不來,卵巢和乳房因激素的減少而紊亂,乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜異位、子宮下垂、子宮肌瘤等
對策:運動是抗壓的最佳方案。堅持規律運動,每天一定向室外報告,以快速的方式緩和感情,特別是在壓力大的情況下,多做伸展運動,通過汗流浹背,緩和經脈,悄悄地從身體上逃走。
久坐不動的子宮容易病變
久坐會使血氣循環惡化,久坐不安。也就是說,子宮長期被你固定在一個位置,氣血的流動自然不暢通。如果出現氣滯血瘀現象,容易出現淋巴和血行性栓塞,輸卵管不通,長時間坐着子宮內膜成長爲子宮以外的組織,有可能出現子宮內膜異位症。
對策:養成多動作的習慣。辦公室每隔40分鐘離開座位10分鐘,做伸展動作。經常去運動場、健身中心、游泳池,做散步、游泳、節奏等運動。
下半身着涼女性易宮寒
冰冷食物常是讓子宮病變的因素之一,最好不要碰。女性子宮應保持陽光,即保暖健康。女性的生殖系統最怕冷。下半身感冒會直接導致女性子宮感冒,除了手腳感冒、生理痛之外,性慾淡薄、慾望不足。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除了自然就懷上了。血行不暢,臉上會出現斑點,同時體內的能量不能滋潤皮膚,皮膚就會缺乏生氣。
對策:試着習慣常溫的水和飲料樣好吃,重要的是對身體的衝擊小,熱的時候味道也好,香味也好。那個冰淇淋怎麼辦?吃的時候儘量在嘴裏融化後慢慢吞下去,不要冷到腹部,儘量減少冰對身體的直接影響。
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