女性產後胸部下垂 平時怎麼注意乳房保養更健康
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隨着母乳餵養的好處,越來越多的母親知道母乳餵養的母親也在增加,與此相對的乳房問題也在增加。這時,媽媽們知道如何護理自己的乳房嗎?今天就一起來看看究竟如何護理乳房。
穿合適的胸罩
媽媽應該戴合適尺寸的胸罩,支撐乳房,不僅是哺乳期,懷孕後期每天都要戴,白天晚上也要戴。這是爲了防止乳房變重後皮膚和內部支撐組織擴張。在妊娠期第7個月時,準媽媽應換上大一號的胸罩,最好去買專門的哺乳胸罩。
補充營養
很多女性因爲害怕胖,所以經常不吃這個,也不吃那個,乳房是充滿脂肪的器官,拒絕有油水的女性,不能有大胸。所以要健胸,第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
請特別注意,乳房受外力壓迫後,乳房內部的軟組織容易受挫或增殖。另外,受外力壓迫後,容易改變外部形狀,聳立的雙乳容易下降、下垂等現象。
睡姿要正確
女性的睡姿以仰臥爲最好,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同室時,要儘量避免男性用力擠壓乳房。不那樣的話,會有不好的結果。
血氣充足
乳房是女性象徵,因此要使自己充滿女人味,千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正常,月經出血量是否過多,月經血色是否變黑或變淡,如果有這些問題,請儘快諮詢婦產科醫生或中醫,讓專家調整體質。
對乳房做好每天的清潔和保養工作
乳房和私處是女性每天清潔的地方,清潔乳房可以購買專用的洗澡刷,洗澡時可以換冷水和熱水,促進乳房的血液循環。
激素類豐胸產品慎重使用
有些女性爲了迅速達到豐胸的目的,服用激素類藥物,容易引起內分泌障礙,增加患乳腺疾病的概率。
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