超有效的夏季減肥方法有哪些?紅棗綠茶是夏日減肥必備
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在炎熱的夏日裏爲了去暑降溫,許多人都喜歡喝冰飲料,可對於減肥者來說,含有糖精的飲料並不是減肥最佳飲品。或許你會問喝什麼能減肥又能去暑?這裏小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜,供大家參考。
薄荷減肥食譜的優勢
一 養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護皮膚。
二 燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
三 抑制體毛
土耳其科學家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。
薄荷減肥食譜10天減7斤
起牀:薄荷茶1杯。
早餐:薄荷糕1塊,薄荷果汁1杯。
餐點:菊花薄荷茶1杯,堅果幾顆。
午餐:薄荷蔬菜沙拉1份,薄荷炒豬肝1份,蘋果1個。
餐點:菊花薄荷茶1杯,葡萄幾顆。
晚餐:薄荷豆腐1份,薄荷粥1碗,薄荷鯽魚湯1份。
用薄荷能作出一日三餐,是不是非常棒。夏天裏你就不用在爲吃什麼食物可以減肥而發愁了。想嚐嚐薄荷作的減肥食譜的朋友們快來做做看。
紅棗綠茶也爲你夏日排毒減肥加把勁
材料:紅棗5-7顆,茶葉適量
做法: 1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。
3、用"紅棗湯"來沖泡茶葉。
紅棗性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
通過對紅棗的藥性介紹,你現在知道紅棗怎麼吃能減肥了吧!長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法爲自己減肥,可是很不錯的一種選擇哦!對於女性來說,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊!
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