如何緩解老年人痛風發作?痛風引起水腫不妨擡高下肢
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痛風是一種關節在老年人身上的關節疾病。主要症狀是關節疼痛,嚴重影響正常生活。目前,緩解疼痛的方法有很多,如局部冷敷關節、擡高下肢、學會轉移注意力、每天飲水量不少於2500毫升、適當運動和避免高嘌呤食物。
痛風是一種關節疾病,患者集中在老年人身上。一旦疼痛難以忍受,將嚴重影響患者的健康和正常生活。痛風患者應採取措施緩解身體疼痛,養成良好的生活習慣。那麼,老年人痛風發作時應該如何緩解疼痛呢?讓我們看看。
1、局部冷敷
老年人痛風發作時,用冷毛巾敷在疼痛部位,可以減輕炎症和疼痛。不要用毛巾熱敷或熱水泡腳。溫度升高會加重炎症反應和水腫,引起更嚴重的疼痛。
2、擡高下肢
老年人痛風發作時,會出現水腫症狀,可以擡起下肢緩解。具體方法睡覺時,頭低腳高。另外,儘量少站起來。
學會轉移注意力
痛風發作時,試着轉移注意力,比如玩手機、看電視、聽音樂、和人聊天等。這些都是緩解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水,增加排尿量,有助於排出體內多餘的尿酸,緩解疼痛。每天的飲用水量不少於2500毫升。淡茶、開水和鹼性蘇打水是不錯的選擇。同時,千萬不要喝酒喝咖啡。
5、適當運動
老年人情允許,老年人應進行適當的運動,如散步、太極拳、跳舞等,但不能進行劇烈運動,以免加重疼痛。
6.避免攝入高嘌呤食物
老年人痛風發作與攝入過多的高嘌呤食物有關。在疼痛發作治療過程中,應避免食用動物內臟、肉類、魚類、堅果、豆類等高嘌呤食物。
老年人痛風發作危害性很大,一旦出現疼痛難忍的症狀,應該及時選擇藥物體內尿酸含量,以免引起嚴重併發症。每天要多喝水,喝水促進尿酸排出,多吃低嘌呤食物,比如西紅柿、胡蘿蔔、蘇打餅乾,學會轉移注意力,有規律進行運動。
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