腳踝痛風怎麼辦？痛風的快速止痛的方法
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當腳脖有痛風時首先要進行檢查，比如關節超聲、關節X光片、血尿酸等，進一步明確足跟痛是痛風引起的還是其他原因引起的，比如根骨刺也會引起足跟痛，強直性脊柱炎患者也會有足跟痛。如果經檢查和診斷，腳後跟疼痛確實是痛風引起的，則應採取治療措施，首先減少活動度，減少關節負荷，並可適當擡高受影響的關節。
如何預防痛風
1、鼓勵食用豆製品。黃豆食品富含蛋白質、黃豆異黃酮和多不飽和脂肪酸。根據6項疫情病學調查，黃豆食品的攝入量與血尿酸水平、高尿酸血癥和痛風無關的5項介入試驗，黃豆蛋白提高了血尿酸水平，但與亞洲人的攝入量相比，血尿酸水平的提高對臨牀實踐的影響可以忽視。
2.鼓勵低脂肪牛奶和酸奶。短期和長期攝入乳製品，特別是脫脂牛奶和低熱酸奶，尿酸水平會下降。另外，牛奶中的糖肽和G600具有消炎作用，可以減少尿酸單鈉在關節的炎症反應，減少痛風的急性發作。
3、鼓勵使用水果和蔬菜。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不會增加血尿酸水平。以蔬菜爲基礎的飲食可以降低尿酸水平，即使菠菜也有同樣的效果。櫻桃中的花青素可以降低尿酸、消炎、抗氧化，預防痛風發作。
4、限制蛋白質總攝入量，少喝酒少吃海鮮。
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