自己怎麼確診抑鬱症 怎樣確診爲抑鬱
本文已影響2.87K人
本文已影響2.87K人
自己怎麼確診抑鬱症
抑鬱症是現代社會中常見的精神障礙,許多人都可能會有一些輕度的抑鬱症狀,但很多人並沒有意識到自己已經患上了抑鬱症。有時候,自己的情緒變化可能與剛經歷的事情有關,但長時間的持續情緒低落,自己的性格和行爲表現也會有所調整,這時候需要仔細觀察自己的情況,纔可以確診是否患有抑鬱症。下面就來談談自己怎麼確診抑鬱症的方法。
一、情緒低落
抑鬱症患者常常感到灰暗、無助,對生命失去興趣。而每個人都會在心情不好的時候產生消極的情感,但是抑鬱症患者的情緒低落程度是長時間的、無法控制的。可能會經常出現哭泣、沮喪、失落、內疚和無助情緒,甚至在一些日常生活中很難感受到快樂。如果出現以上情況,就需要留意和排除自己是否有抑鬱症的可能。
二、行爲改變
抑鬱症患者日常的行爲也會有所改變。可能會失去工作興趣,長時間凌晨難以入睡,嗜睡和缺乏活力。可能會減少與人交往的時間,遠離社交圈,個人行爲也會發生改變。例如,黑夜的時候會更容易感到孤獨,心情非常惡劣。這些改變能引起自己的注意,可能意味着自己正在患上抑鬱症。
三、負面思維
抑鬱症患者常常出現思維的陰暗、悲觀,經常把注意力集中在自己的弱點上,對潛在的問題產生恐懼感、疑慮,而一些自卑、自責、焦慮等也會因此相應增加。這些消極的思想可能使患者對世界的看法越來越消極和悲觀,缺乏積極的想法和提高自己的動力。
四、身體變化
患抑鬱症的人還可能會出現身體上的一些變化。此時患者會出現身體疲憊、疲勞感、食慾不振甚至會出現食物拒絕症,也有可能會失去性慾,在上廁所時會出現頻繁的想法,習慣性地用麻醉劑來緩解強烈的感覺,而抑鬱症患者也很容易患上抑鬱性焦慮症。
五、專業醫生檢查
以上幾個方面雖然提供的信息較爲全面,但畢竟是初步判斷的部分,如果您有疑慮或者懷疑自己已經患有抑鬱症,需要認真考慮檢查。而檢查抑鬱症最好的辦法是向專業醫療機構諮詢醫生,採用一些常規的治療方式,如心理治療、藥物治療等,以期能夠幫助患者儘快得到有效的緩解。
總之,自己患上抑鬱症後,需要認真對待,及早尋求專業醫生的幫助。在瞭解合適的康復方案並積極執行下,相信您可以克服抑鬱症的困境,並找回正常的生活狀態。
產前抑鬱症和產後抑鬱症怎麼預防
爲什麼會得抑鬱症
抑鬱症容易復發嗎 抑鬱症怎麼康復
自閉症和抑鬱症一樣嗎
怎樣讓人走出抑鬱症
【抑鬱症的自我治療】抑鬱症怎樣自我治療 抑鬱症怎麼自我調節
重度抑鬱症怎麼自救 抑鬱發作急救措施
抑鬱症的自我治療
抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別 抑鬱症會傳染嗎
產前抑鬱症和產後抑鬱症的症狀
產前抑鬱症和產後抑鬱症怎麼緩解
抑鬱症能自愈嗎
怎樣防止產後抑鬱症
怎麼判定抑鬱症
產前抑鬱症和產後抑鬱症的區別
爲什麼抑鬱症不受家長重視 怎樣讓家長重視抑鬱症
抑鬱症能自愈嗎
抑鬱症怎麼自己調節
輕度抑鬱症患者可以知道自己抑鬱了嗎 輕度抑鬱有什麼表現和症狀
產後抑鬱症能自己恢復嗎
抑鬱症怎麼治療
爲什麼會得抑鬱症
抑鬱症如何自救
怎麼判斷自己是否產後抑鬱
抑鬱症怎麼治癒
自卑和抑鬱有什麼不同 自卑和抑鬱該怎麼辦
產前抑鬱症
怎樣幫助抑鬱症病人
怎樣預防產後抑鬱症
產後抑鬱和產後抑鬱症不一樣嗎 怎麼判斷是不是得了產後抑鬱症