心率快的心臟病患者容易死亡
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對於健康的人來說,安靜的心率很快,應該去醫院檢查心血管,消除疾病的危險,對於患有冠心病、高血壓等心血管疾病的患者來說,安靜的心率水平是疾病的預測因素,控制過快的安靜的心率,可以減少心肌死亡、心臟突然死亡等。在冠心病患者中,心率每分鐘60-74次的人,心率每分鐘90次以下的人,難以得心臟病的靜息心率與心血管疾病密切相關,是因爲靜息時心率經常快,對心肌工作不利,一方面心肌供血下降,另一方面心肌消耗氧量增加。
靜息心率與冠心病等其他危險因素(年齡、吸菸、高脂血症等)沒有直接關係,是獨立的危險因素,但這種危險性主要體現在男性身上。靜心率容易受到諸多因素的干擾,如精神焦慮緊張、飲酒、大量吸菸、睡眠不足等。心率還可以預測冠心病和死亡率。調查顯示,基礎心率與之後5-10年的心梗發病率有顯著的關聯,並且其預測能力強於膽固醇水平,心率超過84次/分的,其冠心病發病率提高。此外,心率與冠心病有關,與冠心病死亡尤其是猝死密切相關,在男性中表現尤爲明顯。前瞻性研究表明,心率預測非心血管死亡和總死亡率的能力僅次於吸菸,心率被認爲是壽命長短的強有力預測因素。
有什麼方法可以把靜心率保持在60次左右的理想心率呢?依靠運動。經常參加各種強度適當的運動,靜止心率會變慢(運動時心率會變快,但運動會鍛鍊心功能,靜止心率會變慢)。靜心率爲50-65次/分(睡眠中心跳次數爲38-50次/分)是心臟健康的象徵,也是長壽的象徵。
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