長期吃齋的人要小心這種肝病早就盯上了你
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大家都不知道脂肪肝吧。據說脂肪肝是三高和心腦梗塞的入口,你真的知道脂肪肝嗎?你認爲只有胖人才有脂肪肝嗎?脂肪肝是脂肪多的人患的嗎?今天,小編要告訴你的是,如果你每天只吃素,你可能會成爲脂肪肝的候選人!
素食檢測出脂肪肝
某事務所的陳先生是上班族,他5年前開始吃素食,現在他一天三餐都是素食,所以他的體型一直保持着標準。在
之前,陳先生每次參加體檢,所有指標都是正常的。在前幾天的職場體檢中,他被檢測出脂肪肝。老陳覺得很無聊,自己的身材標準,保持吃素的習慣,怎麼能中標呢?因此,他再次去醫院檢查,表面上體重沒有增加,四肢肉少,重量長在肚子裏的內臟脂肪上。
內臟脂肪增多,引起高脂血症、脂肪肝、代謝綜合徵等健康問題,與長期飲酒引起的酒精脂肪肝不同,營養過剩和營養不良可能引起脂肪肝,這不是酒精脂肪肝也會危害健康,不重視的話會硬化肝臟
吃素的人怎麼會得脂肪肝?飲食結構不合理導致營養不良也是脂肪肝的重要原因之一。營養注重平衡,平衡不僅需要纖維素、碳水化合物,還需要蛋白質和適當的脂肪。人體白蛋白合成減少,必須動用和分解脂肪組織,大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟,這種脂肪在肝臟中難以分解,長期以來,肝臟中的脂肪堆積過多,不能馬上運輸就形成了脂肪肝。
上班族也是脂肪肝多發的人
除了素食者外,還有注意控制飲食但不重視體育鍛煉的人,特別是上班族,脂肪肝多發的人。
上班族在平時的生活中,坐着的時間遠遠多於站着或走着的時間。外出不喜歡走路,不是開車,而是坐公共汽車。職場坐在椅子上,坐一天,肚子的脂肪不會掉下來,四肢不鍛鍊,容易引起脂肪肝。
這些人也是脂肪肝重災區
1、不吃早餐很容易導致脂肪肝
早餐距離前一天晚餐的時間一般都在12小時以上,由於能量的消耗,血糖值降低,作爲機體的整體協調保護,糖原分解酶很快就會起身,將存在肝臟的糖原分解成包,將成千上萬的葡萄糖釋放到血中。此時,如果不能立即補充肝臟內的糖原,預防糖原的位置會被脂肪乘虛而入,積累在肝臟內,長期形成脂肪肝。
2、飲酒過度導致脂肪肝
飲酒後,酒精應進入肝臟分解,大量酒精分解產物對肝細胞有明顯毒性。早期肝損傷可能表現爲酒精性脂肪肝,俗稱“酒精肝”。長期酗酒和短期暴飲有這樣的危害。持續的酒精損害會導致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等,肝癌的風險也比普通人高。
3、藥物副作用也能引起脂肪肝
現在有肝臟副作用的藥物,長期服藥可能引起脂肪肝,如常見的激素類藥物和抗心律異常藥物胺碘酮等。
4、飲食過快也是病因
52%的人的飲食時間在10分鐘以內,也有5分鐘以內完成飲食的人。國外對7917名體檢人員進行了飲食速度和非酒精性脂肪肝患病率的研究。結果表明,飲食速度越快,患脂肪肝的概率越高。在他們調查的人中,60%的飲食時間不到5分鐘的人患有脂肪肝。
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