脂肪肝患者的保健要慎重吃海鮮
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脂肪肝嚴重影響人們的身心健康,脂肪肝患者給家庭和社會帶來嚴重負擔。專家表示,脂肪肝患者應該在日常生活中做好保健工作,以幫助患者儘快治癒疾病。患脂肪肝的患者怎麼辦?
1、堅持運動,看自己的體質選擇合適的運動項目,如慢跑、乒乓球、羽毛球等運動,從小運動量開始,逐漸達到合適的運動量,加強體內脂肪的消耗。
2、節制飲食,控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先,要控制熱能,以減輕體重爲目標,使能源消耗高於能源攝取,多吃新鮮蔬菜水果等。
3、戒菸限酒,菸酒對人體肝臟的刺激性過大,得了脂肪肝後,患者繼續飲酒吸菸會加重肝臟的負擔,對病情的治療非常不利。
4、慎用藥物,肝臟是人體化工廠,任何藥物進入體內都必須通過肝臟解毒,因此對有症狀的脂肪肝患者,在選擇藥物時必須更加慎重,注意藥物的毒副作用。
5、碳水化合物:低碳水化合物的飲食、蔗糖、果糖等禁食,最好每天提供200~300克碳水化合物。
專家在這裏特別指出,脂肪肝患者必須慎重吃海鮮!海鮮本身營養豐富,脂肪肝患者可適量食用,決不能過量。例如,龍蝦含有人體所需要的8種必需氨基酸,體內不能合成或合成量不足,也含有幼兒所需的組氨酸。其脂肪多由人體所需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化吸收,具有防止膽固醇在體內積累的作用。
脂肪肝患者在日常生活中應採取簡單的保健措施,根據專家的指示慎重吃海鮮,脂肪肝患者才能更好地恢復。
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