感冒了喝一碗薑茶就行了嗎?感冒的四大誤區要躲開
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關於感冒的4大自治誤區
1、感冒,儘量清淡飲食
感冒多是病毒感染引起的。此時,機身處於應激狀態,糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加,發熱出汗會排出更多的電解質。此時只吃白粥、蔬菜,蛋白質、脂肪類補充不足,抵抗力下降,無法抵抗病毒,病情容易惡化或遷移。飲食過於清淡,電解質攝入不足,特別是血鉀低,人會感到疲勞。因此,感冒時需要補充營養,考慮到此時食慾不佳,可以選擇容易消化、營養豐富的食物,瘦肉粥、魚粥等是很好的選擇。
2、感冒了,喝一碗薑茶就行了
中醫說感冒分爲風熱、寒冷、炎熱、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證明書,與感冒的病邪性質、發病季節、氣候和患者自身的體質有關,治療也不同。生薑味辛,性微溫,具有溫暖、興奮、出汗、止嘔等作用,在感冒治療方面,主要發散感冒,多用於感冒治療(怕冷、舌色淡、苔薄白)。用它煎茶或加紅糖趁熱服用,往往會出汗。但是,對於風熱、熱溼感冒,服用薑茶容易滋長熱邪,引起喉嚨痛、發熱等。藥食是同源的,其他食物和藥物也是如此,各有一定的偏差,必須根據體質和每次生病時的性質判別飲食,不要亂投藥。
3、感冒,多喝水
多喝水對感冒的朋友來說是常聽的話,最近研究表明,多喝水會促進感冒的痊癒,相反,很多病例因飲用大量水分而導致體內電解質不均衡,引起低鈉、低鉀血癥身體沒有脫水跡象時,不建議喝很多水來對抗感冒。同時,由於消化功能下降,大量飲用水使胃酸稀釋,增加了胃的負擔。正確的做法是,感冒出汗多的時候,比平時多喝溫水,不會引起胃的不適。
4、發燒,出汗後退燒是感冒的重要症狀,退燒方法多種多樣,中醫出汗退燒就是其中之一。中醫把感冒分爲風寒、風熱兩種,出汗可以使風寒、風熱從汗中出來,熱也可以和汗一起解決。中醫出汗注重度,最好出微汗的汗,容易損害身體的正氣,引起虛脫症。有些家長喜歡給發燒的孩子穿衣服,試圖熱出汗。出乎意料的是,這樣不易散熱,體溫不易下降,特別不適合風熱、熱感冒者(舌紅、苔黃者)。適量補充溫水,保持空氣流暢,適當保溫加快體表散熱,出汗時立即擦乾,立即更換衣服,避免再次冷卻。
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