兒童如何有效預防感冒
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1、鹽水漱口:病毒和細菌主要存在於口腔和咽部,鹽水可以殺死細菌和病毒。經常含漱鹽水可以起到預防感冒的作用,尤其是在身邊已經出現患者的時候,在患病之後,用鹽水漱口也可以起到促進康復的作用。
2、冷水洗臉:經常用冷水洗臉刺激皮膚和鼻粘膜,提高耐寒性,是預防感冒的好方法。
3、醋燻蒸:一般每立方米房間用5ML醋,加水稀釋2倍,放入容器內加熱,產生蒸汽,每週2次。這種方法對防止流感有確切的作用。
4、多喝水:口腔和呼吸道內的粘液有利於病毒和細菌的繁殖,多喝水可以將這些病原衝出體外。秋天氣候乾燥,也有利於感冒的傳播,多喝水可以改變人體內的環境,不利於感冒病毒的繁殖。
5、每天喝一碗雞湯:有研究證明,喝雞湯可以預防感冒等上呼吸道疾病。雞肉中含有人體所需的多種氨基酸,營養豐富,特別是其中含有的半胱氨酸,可以增強身體的免疫力。另外,喝雞湯對感冒後加速恢復也有積極作用。
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