感冒期間的五大飲食禁忌

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1。飲食難消化

感冒期間的五大飲食禁忌

選擇菜湯、粥、蛋湯、蛋湯、牛奶等易消化的流質飲食。

2。飲食過於油膩

飲食清淡少油膩，既能滿足營養需求，又能增進食慾。白米粥、米粥、豆粥、甜醬菜、頭菜、榨菜、豆腐乳等小菜可供應，清爽清爽。

3。供水不足

保證供水，可多喝山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促進胃液分泌，增進食慾。

4。維生素不足

多吃含維生素c、e、紅色食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5。飲食量大

飲食應少量飲食。退燒食慾好後，可改爲麪湯、清雞湯龍鬚麪、饅頭、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等半流質飲食。

感冒期間飲食禁忌五大禁忌飲食感冒

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