預防風熱感冒

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預防風熱感冒

預防風熱感冒

1。避免炎熱的活動，適合早上或晚上5點以後進行戶外活動。

2。房間通風，適當保持室溫，保持室內空氣暢通，高溫下可使用空調，但溫度不得低於26℃，24小時不得連續開空調。戶外活動和洗澡後，不要直接吹空調的冷風，也不要用冷水洗澡，洗澡後用乾毛巾馬上擦乾。

3。保證睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠時間，午睡30分鐘讓嬰兒感到舒適。

4。不要因爲乾燥熱而吃太多冷飲和冰水。

5。飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁和冬瓜。西瓜外皮，中醫稱西瓜翠衣爲消暑食品，可用水煮茶飲用。

6。另外，銀花、連翹、薄荷等中藥可以泡茶飲用，熱的人可以加蓮心，汗多的人可以加枸杞子，溼的人可以加樟香、佩蘭。

感冒預防風熱風熱感冒

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