青春期痤瘡怎麼辦?痤瘡調整飲食可以幫助你
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青春期兒童常見痤瘡應如何應對?
痤瘡是青春期常見的皮膚病,一般不影響健康,但多發於臉部,女孩和年輕人經常煩惱。青春期痤瘡一般不需要治療,隨着年齡的增長逐漸減輕消失,但要注意自我調整。
應該如何自我調整?
首先要避免不必要的焦慮和緊張,保持愉快的心情。同時要注意保持持皮膚清潔,經常用溫水洗臉,避免使用鹼性大的肥皂,不要使用油脂和刺激性強的化妝品。飲食方面要控制食用脂肪和糖類,不要吃奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力的姜、大蒜、辣椒,不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料,不要吸菸,不要喝酒,多吃新鮮蔬菜和水果,大便順暢。痤瘡無論程度如何都很重要,爲了不讓皮膚破損,請不要用手擠壓。否則,細菌感染化膿,治癒後留下難以消失的傷痕和色素沉着,妨礙美容。
痤瘡的食療方
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克、細鹽、味精、香油各適量。洗白鴿肉,切肉泥洗枸杞子和粳米,放入砂鍋,加入鴿肉泥和適量的水,用文火煮粥,粥時加入細鹽、味精、香油混合。每天1劑,分2次食用,5~8劑爲1個療程,具有消毒排邪、養陰潤膚的作用。
海藻薏米粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏米30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,拋渣取汁,再與薏米煮粥食用。每日1次,21天爲1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
白梨芹菜汁
白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。具有清熱滅火的效果。
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