做四件事防止流感
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勤洗手:手每天接觸公共汽車扶手、電梯按鈕、電腦鍵盤、硬幣等各種場所。所以出門回來一定要保證用流水洗手。
保護口鼻,利人利己:感冒流感病原菌主要通過泡沫傳播,即通過口鼻進入。因此,戴口罩可以有效保護自己不受病毒侵害,同時,對於感冒的人,戴口罩可以防止寒流刺激自己,防止病毒外傳,是一舉兩得的好方法。
淡鹽水漱口:每天睡覺前用淡鹽水漱口,去除口腔中的大量病原菌是非常有效的預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口也能保護我們不受侵襲。
熱水浸泡腳:在冬抗感冒病毒的戰鬥中,我們也可以選擇非常舒適的方法。那就是浸腳。腳上有連接身體各部位的經絡,是人體的第二心臟,所以腳暖和身體自然會變暖。浸腳時要用熱水,但糖尿病人不要選擇過熱的水浸腳,以免加重病情。浸泡15-20分鐘即可。浸泡後按摩腳,可促進血液循環。
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